A gyömbér gyógyítja a gyomorpanaszokat, növeli az immunitást és még sok mást

Előző

Az emberi történelem során kevés gyógynövény kapott akkora elismerést, mint a gyömbér, a Zingiber officinale gyógynövény rizómája.

A gyömbér jelentős gyógyító tulajdonságainak bizonyítékait már az ókori Görögországban feljegyezték, bár Európa, Ázsia és a Közel-Kelet ókori irodalomban is említést tettek róla.

Kína és India ősi gyógyító rendszerei nagy becsben tartották a gyömbért, és gyakran írták fel a fáradtság, a rossz keringés és az émelygés kezelésére.

A gyömbér kutatás

A gyömbér jelenleg a legszélesebb körben termesztett gyógynövény a világon, és számos tanulmány igazolja számos jótékony tulajdonságát és egészségügyi előnyeit. Ezen előnyök szinte mindegyike a Zingiber officinale számos biológiailag aktív vegyületének köszönhető, mint a legtöbb gyógynövény esetében; összetételében számos vitamin és ásványi anyag jelentős mennyiségben található.

A gyömbér a gyomor-bél traktus betegségeit kezeli

A gyömbért évszázadok óta használták házi gyógymódként székrekedés, puffadás, gyomorhurut (beleértve az atrófiás gyomorhurut), gyomor- és nyombélfekély, valamint emésztési zavarok, reggeli rosszullét és számtalan egyéb gyomor-bélrendszeri probléma. A European Journal of Gastroenterology and Hepatology című folyóiratban megjelent tanulmány azt is megállapította, hogy a gyömbér segíthet a gyomorizmok összehúzódásában, ezáltal javítva az emésztést. A Food & Funkció, a gyömbér hatékony a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésében, mivel összetételében magas az antioxidánsok koncentrációja. Lehetővé teszi a szabad gyökök hatásának semlegesítését és gyomorvédő hatású.

Potémák: Hogyan fogyjunk a gyömbér segítségével és szüntessük meg a narancsbőrt.

A gyömbér gyulladáscsökkentő gingerolokban gazdag

A gyömbér gazdag biológiailag aktív gyulladáscsökkentő vegyületekben, úgynevezett gingerolokban és shogaolokban. A tudósok úgy vélik, hogy ezeknek az anyagoknak köszönhető, hogy sok rheumatoid arthritisben vagy osteoarthritisben szenvedő ember csökkenti a fájdalmat és javítja a motoros funkciókat a gyömbér rendszeres használata után. A Journal of Natural Products folyóiratban megjelent tanulmány például azt találta, hogy a nyers gyömbér kivonat és a gingerol származékok megakadályozhatják az ízületi gyulladást. Egy újabb tanulmány, amelyet a Phytotherapy Research folyóiratban tettek közzé, megállapította, hogy a gyömbér enyhítheti a neuropátiás fájdalmat patkányokban.

A gyömbér növeli az immunitást

Bebizonyosodott, hogy a gyömbér izzasztó, vagyis fokozza az izzadást. Míg a legtöbben tudjuk, hogy az izzadás segít eltávolítani szervezetünkből a méreganyagokat, német kutatók nemrég fedezték fel, hogy az izzadság egy természetes antibiotikumot, a dermicidint tartalmaz, amely megvédhet minket a bakteriális, gombás, vírusos és mikrobiális fertőzésektől. Ebben a tekintetben a több gyömbér fogyasztása közvetlenül erősíti szervezetünk immunrendszerét, és megvéd minket az olyan gyakori fertőzésektől, mint a staphylococcus (amely bőrbetegségeket okoz, mint a furunculosisstb.) és a Candida Albicans (gombás fertőzéseket okoz, mint pl. 10>rigó nőknél és férfiaknál stb.).

A gyömbér természetes afrodiziákum és antidepresszáns

A Journal of African Biomedical Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyömbérkivonat pozitív hatással van a hím patkányok szaporodási funkcióira, „erős antioxidáns tulajdonságainak és androgén hatásának” köszönhetően. Ezek az eredményekmegerősítik az ősi kínai és indiai orvoslás tapasztalatait, ahol azt állították, hogy a gyömbér erős afrodiziákum. Ezenkívül a gyömbérben található gingerolokról ismert, hogy nyugtató hatásúak, ami megmagyarázza, hogy a gyömbér antidepresszánsként is hatásos, segít javítani a rossz hangulatot.

A gyömbér használata

Bár a gyömbérgyökér nyersen is fogyasztható, sokkal kellemesebb teához adni, vagy porított formában fogyasztani. A gyömbér tea a legnépszerűbb módja a gyömbér használatának, és valószínűleg a legegyszerűbb módja a gyomorbántalmak kezelésének. Vannak, akik szívesen adnak mézet és citromot a gyömbérteához, hogy fokozzák a gyömbér pozitív hatását.

Mint kiderült, a gyömbér gyógyítja a gyomor-bélrendszer betegségeit, az ízületi gyulladás különböző formáit, enyhíti a gyulladást, növeli az immunitást és véd a fertőzések ellen, fokozza a szexuális funkciót (főleg férfiaknál), oldja a stressztés még sok mást.

Következő