Nyers étel Milyen nyers ételevők és tabuk

Előző

A nyers étrendre áttérni vágyó ember számára gyakran buktató a kérdés, hogy milyen termékeket tartalmaz a nyers élelmiszer, és mit eszik a nyers ételek. Ebben az anyagban megpróbálunk válaszolni erre a nagyon fontos kérdésre egy kezdő számára.

Rögtön azt akarom mondani, hogy lehetőleg ne szupermarketben vásároljon termékeket és ne olyan emberektől, akik tömegesen termelnek és árulnak élelmiszereket. Ahol tömeg van, ott általában nem nélkülözhetjük a műtrágyákat, amelyek negatívan hatnak az egészségünkre. Egyértelmű, hogy ezt nem lehet kikerülni, és előfordul, hogy nem lehet normál minőségű termékeket vásárolni, de ha lehet, akkor is keressük a bizonyított forrásokat. És egy mellékes megjegyzés: a szervezet számára leghasznosabb termékek az Ön lakóhelyén termesztett zöldségek, gyümölcsök és diófélék, nem pedig tengerentúli csodák. Tegyünk most mindent a polcokra.

Mit esznek a syromonoeaters?

A Syromonoedenie a "nyersétel" külön ága, amely magában foglalja az adott gyümölcs, gabonafélék, diófélék vagy zöldségek külön fogyasztását, vagyis ha almát eszik, csak azt egye, és semmi esetre se keverje mással. . Ez a sziromonoeatók szabálya. A Syromonoeaters bármilyen növényi táplálékot megehet, természetesen nyers formában. Az alábbiakban megvizsgáljuk, mit lehet enni és mit nem.

Olvassa el még:

– Nyers élelmiszer – az enzimek előnyei – Normál testsúly – nyers élelmiszer fogyásért

Mit esznek a gyümölcsevők?

A fruktoedenie a nyers élelmiszerek másik ága. A névből ítélve a gyümölcsevők csak gyümölcsöt és bogyót esznek. Igen, a gyümölcsevők különféle magvakat tartalmazó gyümölcsökkel táplálkoznak. Nézze meg a "gyümölcsök és bogyók" részt, és meg fogja érteni, mit kell ennie, mivel fruktozik.

mit ehetsz?

Gyümölcsök és bogyók

Zöldségek és zöldségek

Gabonafélék, hüvelyesek

Diófélék, magvak és szárított gyümölcsök

  • Almák
  • Körte
  • Szilva
  • Alycha
  • Sárgabarack
  • Őszibarack
  • Nektarin
  • Narancs
  • Citrom
  • Grapefruit
  • Mandarin
  • Banán
  • Datolyaszilva
  • Kiwi
  • Eper
  • Ribizli
  • Földi szeder
  • Málna
  • Egres
  • Cseresznye
  • Vidám
  • Görögdinnye
  • Dinnyék
  • Szőlő
  • Gránát
  • Feijoa
  • Avokádó
  • Ábra
  • Avokádó
  • Uborka
  • Paradicsom
  • Sárgarépa
  • Fehér retek
  • Retek
  • Cukorrépa
  • Fejes káposzta
  • Retek
  • Tök
  • Tökök
  • Cukkini
  • Kukorica
  • Hagyma
  • Póréhagyma
  • Fokhagyma
  • Zeller
  • Bors
  • Svéd karórépa
  • Petrezselyem
  • Kapor
  • Torma
  • Saláta
  • Padlizsán
  • Articsóka
  • Spárga
  • Rebarbara
  • Burgonya
  • Articsóka
  • Paszternák
  • Búza
  • Zöld hajdina
  • Rozs
  • Zab
  • Ábra
  • Árpa
  • Köles
  • Kukorica
  • Bársonyvirág
  • Quinoa
  • Cirok
  • Borsó
  • Lencse
  • Mungóbab
  • csicseriborsó
  • Szója
  • Földimogyoró
  • Dió
  • Mogyoró
  • Mandula
  • fenyőmag
  • Napraforgómag
  • Tökmagok
  • Lenmagot
  • Kesudió
  • Pisztácia
  • Kókuszdió
  • Mák
  • Szezám
  • Lucerna
  • Vika
  • Szárított sárgabarack
  • Dátumok
  • Mazsolák
  • Aszalt szilva
  • Ábra
  • Szárított alma
  • Szárított körte
  • Szárított banán

Természetesen ez nem a teljes lista, feltöltheti és feltöltheti. Egy dolog fontos: a felhasznált termékeknek nyersnek kell lenniük, és nem szabad semmiféle feldolgozásnak alávetni.

Amit nem lehet enni

Nagyon egyszerű meghatározni, hogy mi lehetséges és mi nem. Mielőtt eszel valamit, tedd fel magadnak a kérdést: Megnőhet-e ez a gyümölcs, zöldség, dió stb.? vagy a magja egy új növény? Ha a válasz pozitív, akkor egyél bátran. A nyers táplálék nagyrészt vegetarianizmus, vagyis kizárólag növényi táplálék. Persze vannak kivételek. Itt megvizsgáljuk azokat az ételeket, amelyek tabunak számítanak egy nyers ételért.

  • Műzli
  • Bab
  • édesem
  • Ambrózia
  • Finomított olaj
  • Tea
  • Kávé
  • Alkohol
  • Konzerv gyümölcslevek
  • Hús
  • Tej
  • Tojás
  • Vaj
  • Cukor
  • Só

Remélem, hogy a "mit esznek a nyers ételt fogyasztók?" kérdés eltűnt a fejedből. Sőt, sokat és sokáig lehet erről beszélni. Minden információ sok nyersélelmiszer tapasztalatán alapul, de az Ön teste lesz a legjobb tanácsadó. Ő megmondja, mely termékek a megfelelőek az Ön számára. Koncentrálj az érzéseidre, és nem fogsz rosszul járni.

Következő

Olvassa el továbbá: