A fogyókúrás hashajtókról, hogyan készítsük el otthon a szervezet tisztítására

Előző

A fogyás érdekében a belek tisztítására szolgáló hashajtók népszerű gyógyszerek a túlsúly elleni küzdelemben. Ennek ellenére hatékonyságukat gyakran eltúlozzák. A betegnek tudnia kell, hogy le lehet-e fogyni a hashajtóktól, és meg kell próbálnia a maximális hasznot kihozni belőlük.

Hashajtó segítség a fogyáshoz

A hashajtók belsőleg bevéve csak a belekre hatnak, felgyorsítva és megkönnyítve a székletürítési folyamatot. Ezek az eszközök aktiválják annak hatékonyságát, felgyorsítva a tartalom felszabadulását. A belső szerveken és a bőr alatti rétegben található zsírszövet rétege gyakorlatilag nem változik a gyógyszer hatására. A hashajtó rendszeres használatával a következő sikereket érheti el:

A hashajtók csak a belekre hatnak

  • nem teszi lehetővé a felszívódott élelmiszer teljes asszimilációját a szervezetben;
  • kissé felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat;
  • megszabadítja a szervezetet a felesleges folyadéktól.

A hashajtó helyes kiválasztásával bizonyos sikereket lehet elérni a fogyásban. De ez csak akkor lehetséges, ha a fogadását kombinálják a túlsúly elleni küzdelem klasszikus módszereivel - diétával és fokozott fizikai aktivitással.

Hashajtók használata fogyáshoz

Leggyakrabban meglehetősen problémás a fogyás hashajtóval. A leghasznosabb és legoptimálisabb lehetőség az eszköz használatára az extra fontok elleni küzdelemben a jövőbeli étrendre való felkészülés belső bevitelével. Tehát a fogyás kezdete előtt 7-14 nappal meg lehet kezdeni ezeket a gyógyszereket, hogy megtisztítsák a beleket és felkészítsék a szervezetet bizonyos termékek elhagyására és a felszívódó táplálék mennyiségének csökkentésére.

Gyógynövény a fogyáshoz és a szervezet tisztításáhozsalak

Ez a módszer azonban nem mindig hatékony. Ennek az az oka, hogy a zsírok, fehérjék, összetett és egyszerű szénhidrátok általában a hashajtó alkalmazása előtt felszívódnak a szervezetben, és a beteg csak az emésztetlen tápláléktól szabadítja meg a szervezetet, ami nem járul hozzá nagyban a felesleges kilók eltávolításához. .

Figyelem!Mivel a szénhidrátok és zsírok egy része felszívódik a belekben, a hashajtó szedése megakadályozza ezt.

A túlsúly jelenlétét nemcsak a zsírszövet rétege befolyásolja, hanem a felesleges folyadék is. A gyógyszer eltávolítja a felesleges nedvességet a testből, csökkenti a duzzanatot és kissé csökkenti a beteg súlyát.

A hashajtók bizonyos előnyeit a vékony, rendszeresen székrekedésben szenvedő emberek is élvezhetik. Ez a probléma az alacsony kalóriatartalmú étrendre való éles, váratlan átállással és az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének csökkentésével merülhet fel. Ebben az esetben emlékezni kell arra, hogy a szervezet fokozatosan hozzászokik ezekhez a gyógyszerekhez, és gyakorlatilag elveszíti az önkiürítés képességét. A terméket nem szabad egy hétnél tovább inni.

Fontos!Javasoljuk, hogy minden hashajtót a megadott időszak után olajokkal vagy gyógynövénykészítményekkel helyettesítsenek, amelyek biztonságosabbak.

A legjobb hashajtók

Vastagbél tisztítás otthon a fogyásért

A leghatékonyabb hashajtók a rost alapúak. Ugyanebbe a kategóriába tartoznak az agar-agar- vagy lentartalmú készítmények is. Ezeknek az alapoknak az összetevői sikeresen felszívják a vizet a vékonybél lumenében, a szervezet megnöveli, és alapos tisztítás után gyorsan elhagyja a testet. Ebbe a csoportba a következő gyógyszerek tartoznak:

  • Normolax;
  • Chia mag;
  • Solgar multi;
  • Búzakorpa;
  • Leovit;
  • Sütőtök rost stb.

További információ.Ezeknek az eszközöknek fontos előnye a teltségérzet a szervezetben, ami segít elviselni az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének csökkenését.

A súlycsökkentő gyógyszer és más, a belekben az ozmotikus nyomást növelő gyógyszerek egy ideig használhatók, különösen akkor, ha a beteg hajlamos székrekedésre. Azonban ezeknek a szereknek a túl hosszú szedése a bél mikroflórájában nemkívánatos változások kialakulását idézi elő. Ezek a gyógyszerek a következők:

Búzakorpa

  • Dufalac;
  • Portalak;
  • laktulóz;
  • Normaza

Azok számára, akik fogynak, fehérje diétát követnek, a legjobb megoldás az olaj alapú hashajtók használata. Segítenek megbirkózni a székrekedéssel, amely gyakran előfordul az ilyen diéták során. Ezeket a gyógyszereket általában kapszulák formájában értékesítik. Ha folyékony állapotban használja, akkor adagonként maximum 1 teáskanál. A leghatékonyabb olajok ebből a kategóriából:

  • Vazelin;
  • vászon;
  • ricinusolaj;
  • olajbogyó stb.

Figyelem!A természetes hashajtók hasznosak. A legjobb gyógyszerek ebben az esetben a szenna alapján készültek: Gerbion-Laxana, Senade, Regulax.

Nem kevésbé hatékonyak a következő elnevezésű eszközök:

  • Kafiol (szennalevél és füge gyümölcs alapján);
  • Hajdina kivonat (szirup, tabletta);
  • Fitolax (kapor, útifű, sárgabarack, szenna);
  • Fitotransit (moszat);
  • Mukofalk, Fiberlex, Naturolax (mind útifű alapú) stb.

Számos hashajtó létezik, aamelyek fogyasztását kerülni kell a fogyás során. Először is ebbe a kategóriába tartoznak azok a gyógyszerek, amelyek serkentik a bélperisztaltikát. Gyengítik ennek a szervnek a simaizmait. Amint abbahagyják a használatukat, a betegeknél általában székrekedés alakul ki, amelyet más hashajtók szedésével kell leküzdeni. Ebbe a csoportba tartozó nem kívánt kábítószerek a következők:

  • maltit;
  • biszakodil;
  • szorbit stb.

Figyelem!Az olyan ásványi szerek, mint a Glauber-só vagy a magnézia, szintén nemkívánatosnak minősülnek. Használatuk károsítja a bél mikroflóráját.

Amikor megválaszoljuk azt a kérdést, hogyan készítsünk otthon hashajtót a fogyáshoz, azt mondhatjuk, hogy az elkészítésének receptje meglehetősen egyszerű. A felmelegített vízhez sót adunk 1 evőkanál 1 liter folyadékra. Otthon, éhgyomorra 1-3 litert kell inni a kapott keverékből egy órán belül. Az otthoni fogyáshoz ilyen hashajtót könnyű elkészíteni, lehetővé teszi, hogy némi sikert érjen el a felesleges kilók eltávolításában.

Amikor megválaszolja azt a kérdést, hogy lehet-e fogyni hashajtó segítségével, figyelembe kell vennie, hogy a népi jogorvoslatok hashajtóként is használhatók. Mindenekelőtt a magas rosttartalmú élelmiszerek bevitelére kell hangsúlyt fektetni. Ezek a következők:

Aszalt szilva

  • korpa;
  • ábra;
  • gyümölcsök és zöldségek;
  • barna rizs;
  • aszalt szilva.

Magas magnéziumtartalmú ételek fogyasztása megengedett, amely hashajtó hatásáról is ismert. Ez az elem nagy mennyiségben megtalálható a zöldekben, zöldségekben és gyümölcsökben. Ezek a termékek természetes hashajtóként működnek a tisztítás és a fogyás érdekében. Használatukfelgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és enyhíti a puffadást.

Figyelem!A szenna, csalán, kamilla, aloe alapú gyógynövényfőzetek bevétele szintén pozitív válasz arra a kérdésre, hogy a hashajtók segítenek-e a fogyásban.

Az italok kombinálhatók egymással, de ne lépjék túl a 2 csészével egyenlő napi adagot. Az ilyen hashajtók túl hosszú használata a fogyás érdekében nem kívánatos.

Ellenjavallat

Hormonok a fogyáshoz

A hashajtó segítségével történő fogyás nem javasolt az alábbi betegségek és szervezeti sajátosságok esetén:

  • terhesség és szoptatás alatt;
  • a vastag- és vékonybél betegségeiben, a gyomor-bél traktusban;
  • a keringési rendszerrel kapcsolatos problémákkal;
  • a szív- és érrendszeri betegségekben;
  • műtét vagy súlyos betegség utáni felépülési időszakban.

Figyelem!Különféle ellenjavallatok hiányában sem szabad visszaélni a hashajtókkal. Túl gyakori bevételük olyan nemkívánatos következményekkel járhat, mint a gyomor-bél traktus mikroflórájának megzavarása, az anyagcsere és a szervezet kiszáradása.

Tudva, hogy lehet-e fogyni egy hashajtótól, és ha ezeket az adatokat gyakorlati körülmények között tudja alkalmazni, bizonyos sikereket érhet el. Ugyanakkor ezeknek a gyógyszereknek a használatát a túlsúly elleni küzdelem hatékonyabb módszereivel kell kombinálni.

Következő

Olvassa el továbbá: