A fürdőben és infraszaunában való fogyásról, hogyan gőzöljünk a fürdőben a fogyásért

Előző
  • A test felkészítése a gőzfürdő látogatására

    • Mindenkinek, aki szeretne megszabadulni a súlyfeleslegtől, a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a diéták mellett rendszeresen látogassanak szaunába vagy fürdőbe. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet fogyni a fürdőben, és ugyanakkor nem károsítja a testet. Ezért a gőzfürdő látogatása előtt orvoshoz kell fordulni. Megmondja, hogyan kell megfelelően gőzölni a maximális hatás elérése érdekében, valamint a gőzfürdő látogatásának ellenjavallatait.

    A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a fürdő remek hely azok számára, akik fogyni szeretnének. Hiszen a forró és párás levegő gőzzel együtt kiváló eredményt ad az ízületi betegségek kezelésében, és jótékony hatással van az anyagcserére is. A legfontosabb dolog az, hogy tudja, hogyan kell megfelelően gőzölni a fürdőben, hogy lefogyjon.

    Hány kilogrammot lehet fogyni

    A fogyni vágyók ugyanazt a kérdést teszik fel: "Hány kilogrammot lehet leadni, ha rendszeresen jár fürdőbe vagy szaunába?".

    Hogyan lehet fogyni a fürdőben

    Figyelem!Ha a gőzfürdő látogatása helyes volt, akkor az eltávolítandó maximális súly körülbelül 3,5 kg.

    A kívánt hatás elérése érdekében fokozni kell a test izzadását. Az emberek csak két módszert ismernek, hogy szauna segítségével megszabaduljanak a gyűlölt kilóktól, a valóságban azonban sokkal több van belőlük.

    Fogyás módjai

    Fogyni két hónap alatt

    A szauna ideális a fogyáshoz. A gőzfürdő látogatásával egy nő nemcsak fogy, hanem növeli az immunitást, ellazítja a testet, eltávolítja a káros anyagokat és javítja a vérkeringést.

    A három legnépszerűbb módja a fogyásnak a fürdőben.

    Fogyás módjai a fürdőben

    1. módszer

    Az izzadás fokozása érdekében maszkot kell készíteni.testradír. Tengeri sóból és mézből készül, a hozzávalókat 1:1 arányban összekeverve. A tengeri só helyettesíthető konyhasóval, de durvára őrölt só használata szükséges.

    2. módszer

    Ez a módszer kevésbé kíméletes, de nem kevésbé hatékony. A dörzsölés fő és egyetlen összetevője a 76%-os orvosi alkohol.

    3. módszer

    Az egyik legnépszerűbb módszer a fogyókúra infraszauna, ez a módszer viszonylag fiatal, de már elég népszerű. Éppen ezért rengeteg szauna és gyógyfürdő szalon vette fel a nyújtott szolgáltatások listájára. Az infraszauna fogyáshoz csak egy felfedezés! Segítségével könnyedén felépülhet a fizikai megterhelés után, ezért a profi sportolók a versenyek után igénybe veszik a fürdő vagy a szauna szolgáltatásait.

    Az infraszaunák látogatása jótékony hatással van a bőr állapotára.

    Hogyan lehet fogyni fürdő használatával

    Hogyan lehet lefogyni egy hét alatt otthon

    A fürdő segít a fogyásban? A kérdésre a válasz kategorikus: "Igen". Igaz, hogy teljes elképzelése legyen arról, hogyan történik, éreznie kell az egész folyamatot a testén.

    Hogyan lehet fogyni fürdő használatával

    Figyelem!Mielőtt a gőzfürdőbe mennénk, szükséges a megfelelő felkészülés.

    Az intézménylátogatásra való megfelelő felkészüléshez több nagyon fontos szabályt ismerni és alkalmazni kell, többek között az étrend betartását és a megfelelő lelki állapotot. Ezért, mielőtt a gőzfürdőbe menne, tanácsos átgondolni, hogyan lehet fogyni a fürdőben.

    Hagyományos, előre megvásárolt fürdőszobai kiegészítők használatakor kell eljárni.

    A készletnek tartalmaznia kell:

    • egy nagy lap;
    • filc sapka, amely megvédi a hajat az expozíciótólmagas hőmérsékletek.

    Mit vigyünk a fürdőbe

    A fürdőben nemcsak gőzölhet vagy moshat, hanem különféle kozmetikai termékeket is használhat a bőr tisztítására. A gőzfürdőbe viheti kedvenc bőrradírját vagy egyéb háztartási tisztítószereit. Ha ezeket a termékeket meleg levegős helyiségben használja, a hatás többszörösére nő.

    Hogyan kell megfelelően gőzölni a fogyás érdekében

    A szauna látogatása során a fogyás érdekében nem kívánatos vizet inni. Az egyetlen megengedett dolog a ritka szájöblítés. Ha a gőzfürdőben túl magas a hőmérséklet, ihatunk néhány kis korty vizet citromlével.

    Figyelem!A gőzfürdőben szénsavas italok, köztük sör fogyasztása szigorúan tilos.

    Hogyan befolyásolja a fürdő a fogyást

    A fogyás szaunában vagy fürdőben meglehetősen hosszú és nehéz folyamat. Végtére is, a gőzfürdő látogatása normalizálja az anyagcsere folyamatokat az emberi szervezetben, aminek segítségével a felesleges folyadékot eltávolítják belőle.

    Hogyan befolyásolja a fürdő a fogyást

    Ezért a fürdő számos előnnyel rendelkezik a valódi fogyás más módszereivel szemben:

    • Sokoldalúság. A szauna tökéletesen ellazít, remekül hat az anyagcserére, fiatalít, zsírt éget a gyomorban és más problémás területeken.
    • Praktikusság. A gőzfürdőbe való szisztematikus kirándulások nemcsak megfiatalítják, hanem egészségesebbé is teszik az emberi testet. Állandó gőzöléssel a bőr felső rétegei egymástól függetlenül kollagént termelnek, amely a bőr fiatalságáért és egészségéért felelős. Ezenkívül a gőzfürdő eltávolítja a narancsbőrt, enyhíti a bőr kiszáradását és eltávolítja a megereszkedettséget.
    • Megközelíthetőség. A fürdő az állampolgárok minden kategóriája számára elérhető, anyagi helyzetüktől és társadalmi helyzetüktől függetlenül. Végüla gyógyfürdőbe való utazások meglehetősen drágák, és nem mindenki engedheti meg magának az ilyen eljárásokat. A fürdő mindenki számára elérhető és biztonságos is.
    • Hatékonyság. A fürdőkezelések nemcsak javítják az anyagcserét, hanem megszüntetik az állandó evési vágyat is.

    A szauna segít a fogyásban? Természetesen igen, főleg állandó fizikai aktivitással és megfelelő táplálkozással együtt. A túlsúlyos emberek számára az orvosok határozottan javasolják a gőzfürdő rendszeres látogatását, mivel a túlsúly miatti problémák feltételezik a felesleges nedvesség jelenlétét a szervezetben.

    Figyelem!A fogyás elsődleges feladata a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből.

    A gőzfürdőben való első két látogatás hozzájárul a fokozott izzadáshoz, ezért a következő látogatás előtt fel kell tölteni a szervezet vízkészletét két pohár felmelegített tiszta víz citrom- vagy áfonyalével.

    A test felkészítése a gőzfürdő látogatására

    Hogyan lehet lefogyni vízzel

    Mit kell tenned, hogy felkészülj a szaunázásra? Hogyan biztosítható, hogy a gőzfürdő látogatása ne csak örömet okozzon, hanem a fogyás maximális hatását is?

    A test felkészítése a gőzfürdő látogatására

    Néhány nappal a fürdő látogatása előtt ki kell zárni az étlapból a sült, zsíros, sós és édes ételeket, különösen az alkoholtartalmú italokat. A gőzfürdő látogatásának napján, ébredés után, 100 gr fogyasztása javasolt. vízen főtt zabpehely. Közvetlenül a szaunába lépés előtt nem szabad enni, vagyis az utolsó étkezésnek 2-2,5 órával a szaunalátogatás előtt kell lennie.

    Figyelem!Közvetlenül a gőzfürdőbe lépés előtt igyon meg 0,2 liter gyógy- vagy bogyós teát.

    • Először mérlegelni kellmint átlépni a gőzfürdő küszöbét és meghatározni, hogy mennyit tud fogyni.
    • Fel kell készíteni az összes szükséges tartozékot, amely lehetővé teszi, hogy a gőzfürdőben ne csak haszonnal töltsön időt, hanem maximális kényelemmel. A fürdő látogatásához elő kell készíteni: tiszta lepedőt, speciális filc sapkát a haj védelmére, pala vagy eldobható papucsot, frottír törölközőt, nyírfa, tölgy vagy boróka seprűt, dörzsölő kesztyűt, bőrradírt, maszkot és egyéb kozmetikumok.
    • Javasoljuk továbbá, hogy a gőzfürdőben vegyen be egy edényt savas, szénsavmentes vízzel.

    Kiderült, hogy egy kétórás gőzfürdőben való tartózkodás egyszerre 2-4 kg-ot segít lefogyni. Ha az eljárások során az egészségi állapot romlik, azonnal el kell hagyni a gőzfürdőt. És csak néhány órával az eljárás után ihat cukrozatlan gyógyteát vagy nem túl gazdag csirkehúslevest.

    Annak érdekében, hogy a test ne érezzen stresszt, a gőzfürdő elhagyása után meleg zuhany alatt le kell öblíteni. Ezt követően ajánlott körülbelül fél órát feküdni, meleg lepedőbe bújva.

    Következő

    Olvassa el továbbá: