Hogyan szervezzünk kirakodási napokat a vízen

Előző

A fogyás vágya sok embert a legnehezebb próbák elé kényszerít, még a vízen töltött napokig is. A diéta nagyon erős stressz minden szervezet számára. Ezért a szigorú diéták és az éhezés alternatívája lehet a speciális kirakodási napok vízen, tejen és egyéb termékeken, amelyek nagyon hatékonyak, mert rövid életűek és hasznosak a végrehajtáshoz.

Az ilyen kirakodási napok gyakorisága a vízen változhat. Az ilyen napok hét napba egyszer-kétszer beszámíthatók. Így adsz jó esélyt a szervezetednek, hogy egy kicsit kipihenje a napi stresszt, amit a mindennapi nagy mennyiségű étel megemésztése okoz.

kirakodási
A felesleges kilók leadásának és az egészségnek a legmegfelelőbb módja, ha kirakodó napokat tölt a vízen. Mielőtt elkezdené a kirakodási napot a vízen, korai vacsorát kell fogyasztania, amelyet 18 óráig kell elfogyasztani. Már reggel bőven tölts fel vizet, legalább 4 literre lesz szükséged egész napra. Akkor jó, ha kútvíz. Körülbelül fél pohár vizet kell inni 30 percenként, nem tanácsos egyszerre sok vizet inni, még akkor sem, ha nagyon szomjas vagy. Egy ilyen kirakodó nap nem jár sok víz ivásával a gyomor felpuffadása.

Ne gondolja, hogy egy ilyen pihentető nap a vízen megviseli a testet, éppen ellenkezőleg, a szövetek helyreállnak és megújulnak, a sejtek pedig hasznos fehérjéket termelnek. A vízen töltött pihentető nap során a szervezet elkezd megszabadulni az ízületekben található nagy mennyiségű sótól, ami nagymértékben korlátozza a mobilitást, minden káros és felesleges eltávolítódik a szervezetből.

Ha az éhségérzet nem hagy el, akkor igyon egy pohárralvizet egy kanál folyékony mézzel vagy citromsavval. Célszerű a kirakodó napokat a hétvégéken kezdeni a vízen tölteni, amikor sok a szabadidő, és lehet tovább aludni és ágyban feküdni, vagy éppen ellenkezőleg, valami izgalmasat csinálni, hogy legalább egy kicsit elfelejtsük az éhséget.

A sokat dohányzók számára különösen hasznos a kirakodó napokat a vízen tölteni. Nagy mennyiségű cigarettát szívhatnak el, miközben idegenkedés alakulhat ki bennük a cigaretta iránt, és ezek után a megkönnyebbülési napok után teljesen abbahagyják a dohányzást.

A vízen töltött pihentető nap során bőrünk fiatalító hatást kap. Kisimulnak rajta a ráncok, rugalmasabbá válik, eltűnnek a pattanások, kiütések, bőrgyulladások. Az éhség megszabadítja a szervezetet minden legyengült sejttől.

A megfelelő hangulat, önfegyelem és az akaraterő edzése nagyon fontos az ilyen pihentető napok eltöltéséhez a vízen. Minden nő, aki pihentető napokat szeretne eltölteni a vízen, legyen büszke helyes hozzáállására és akaraterejére, mert csillogó szemekkel, egészséges bőrrel és karcsú alakkal lesz jutalma.

Következő

Olvassa el továbbá: