Víz fahéjjal fogyókúrás receptekhez, diétákhoz és áttekintésekhez

Előző

A pékség mellett elhaladva, ahonnan a friss pékáruk izgalmas illata árad, önkéntelenül is odafordulsz és veszel egy fahéjas tekercset. Miért ő? Mert a fahéjnak olyan finom illata van, hogy péksüteményeket eszel hozzá, még akkor is, ha nem vagy éhes. De ha ez a fűszer ilyen üzenetet ad, miért ne használnánk jóra? Fogalmad sincs, milyen hatásos lehet a fahéj és a víz a fogyásban!

A hatékonyság titka

A fahéjat nem csak a sütéshez adják hozzá. A csipetnyi fahéjas kávé még jobban felpezsdít, már maga a fahéjrúd vagy fűszer (őrölt fahéj) aromája emeli a hangulatot, télen pedig fahéj - forralt bor hozzáadásával egy itallal melegíthetünk fel. Mi az a fahéj? És mikor derül ki a haszna?

A fahéj természetes fűszer. Meglepő módon a babérfélék családjába tartozó növényekből nyerik, amelyek forró Indiában, Srí Lankán, Vietnamban, Brazíliában, Szumátrán és Egyiptomban nőnek.

A fahéj hatékonysága a hatásában rejlik.

A fahéj első titka az anyagcsere-javító képessége – javul az étellel érkező anyagok anyagcseréje, a belső szervek óraműként kezdenek működni. Minden visszaáll a normális kerékvágásba, ezért a zsírok nem halmozódnak fel és nem rakódnak le, hanem energiává alakulnak.
A második titok az, hogy 15-ször fokozza a szervezet cukor feldolgozását, és megakadályozza annak felhalmozódását. Nem tudtad, hogy a testben lévő cukortartalékok a túlsúly egyik oka? A fahéjnak köszönhetően a cukrot feldolgozzák, a szükséges részét glükózzá alakítják, amely felszívódik, a többi hulladékot természetesen eltávolítják. Így a fahéj a vércukorszintet is normális szinten tartja.
Nos, és ami a legfontosabb, a fahéj tompítja az éhségérzetet mentális szinten, a fahéjrúdban található illóolajok pedig jóllakottság és feltöltődés érzést adnak.vidámság Ha pedig nem akarsz enni, ez egy biztos módja a fogyásnak.

Ha a fahéj olyan hatásos és erős, miért nem működik együtt zsemlével? Minden az édesipari zsírról szól (növényi olaj, margarin, vaj). Ő az, aki semlegesíti annak hasznos tulajdonságait, és csak az aromát hagyja meg. De a fahéjas víz a fogyás érdekében hatékonyabb, mivel a folyadék felfedi a fűszer tulajdonságait, felszívja és elosztja a testben.

Fahéj alapú diéták

Mivel a fahéj felveszi a harcot a túlsúly ellen, bölcs dolog lenne különféle étrendekbe beépíteni. Ez azonban nem annyira diéta, mint inkább a fahéj kombinációja és fogyasztása más termékekkel együtt.

Kefir + fahéj

A diéta lényege, hogy anélkül, hogy különösebben korlátozná magát az étrendben, akár hat kilogrammot is leadhat egy hónap alatt. Igaz, sült krumplit, süteményt, sütit sem érdemes kilóra enni.

Az egész titok egy különleges koktélban rejlik. Kefir és fahéjrudat tartalmaz. Adhatunk hozzá gyömbért és paprikát (pirospaprika).

Egy pohár kefirhez (1%) egy teáskanál fahéjra lesz szüksége (késsel tisztítsa meg a rúdról, vagy vegyen egy kész port), ? egy teáskanál apróra vágott gyömbért és egy kevés pirospaprikát.

Recept: először ragaszkodjon a kefirben lévő fahéjhoz 20 percig. Ezután borsot és gyömbért adunk hozzá, hogy fokozzuk a koktél hatását.

Fogadási rend: igyon egy koktélt étkezés előtt vagy után fél óra múlva. A lényeg, hogy ne egyél este hat után. De megteheti másként is. Egyél este, és igyál meg egy pohár kefir koktélt 18:00 után.

E kefir alapján készülnek a főzetek és a kirakodónapok - van ilyen egynapos kefir diéta. Miért nem adunk hozzá fűszereket? Ebben az esetben a kefirnek legalább 1,5 literre lesz szüksége. Egy ilyen kirakodási napon (feltéve, hogy mindannyian kefirt fogtok innifahéj) sokkal gyorsabban fog menni a súly.

Fahéj + méz

Három hónap alatt akár 10 kg-ot is le lehet fogyni. Egy pohár forrásban lévő vízhez 2 rész mézet és egy rész fahéjat kell venni.

Recept. Este elkészítjük a főzetet. A fahéjat forrásban lévő vízbe tesszük, amíg kihűl, majd hozzáadjuk a mézet. Ha korábban adják hozzá, a méz előnyös tulajdonságai eltűnnek.

Alkalmazási séma: az infúzió felét este, a másik felét reggel éhgyomorra, rázás nélkül inni. Öntse ki, ami lerakódott. Egymás után több hónapig is szedheti, fokozatosan változtatva az étrendet kevésbé kalóriatartalmú és egészségesebbre. Ne feledje, a fahéj jóllakottság érzést ad, és elnyomja az étvágyat.

Tipp: a diéta alatt ehetsz zöldségeket, zsírszegény tejtermékeket, gyümölcsöket, sovány húst, halat és tenger gyümölcseit.

A recepteket kombináljuk

A felsorolt diéták bármelyikének hatását fokozhatod fahéjjal, ha kombinálod őket.

Este igyon kefirt fahéjjal, paprikával és gyömbérrel, reggel pedig éhgyomorra - fahéjat vízzel a fogyás érdekében méz és kívánt esetben citrom hozzáadásával.
Változtassa meg a második receptet az elsővel. Két hét reggel és este - fahéjas víz a fogyáshoz, két hét - reggel fahéj vízzel és mézzel, este kefir fűszerekkel.

Méz + fahéj + citrom

A recept ugyanaz, mint a fahéjas méznél. Csak önts egy evőkanál citromlevet az infúzióba a mézzel egy időben.

A fogadás sémája ugyanaz: reggel éhgyomorra, este fél órával lefekvés előtt.

A citromlé megszabadítja a fahéjas vizet a túlzott édességtől, kellemes savasságot ad, és C-vitaminnal telíti az italt.

Méz + fahéj + gyömbér

A test megtisztítása érdekében gyömbért (egy teáskanálnyit) főzhet forrásban lévő vízben fahéjjal együtt. A gyömbér felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a salakanyagokat. És amikor a tea kihűlt, adjunk hozzá mézet ízlés szerint.

A fahéjas víz, amelybe gyömbért adunk, tonizáló hatású, ezért este nem ajánlott ilyen teát inni.

A fahéjat bevezetjük a diétás ételekbe

Milyen diétát tartasz? Egyél káposztalevest, vagy inkább sajtos, töredékes vagy külön étkezést szeretsz? Adjon hozzá fahéjat az étrendben szereplő összes ételhez. Ebből az aromás fűszerből akár fél teáskanál is előnyös.

iszol gyümölcslevet? Adjon hozzá fahéjat (1/4 teáskanál pohár italonként), és élvezze.
Teafőzéskor adjon fahéjat (egy teáskanál és 2 rúd) a teáskannába. Nagyon gazdag volt a sirály? Főzzünk teát angol módra, öntsünk tejet egy csészébe.
Egy csésze instant kávéhoz egy csipet fahéjat is tehetünk. Ha natúr kávét főz, azonnal főzze fahéjjal. Így az aroma és a tulajdonságok még kifejezőbbek lesznek.

Ne adjon hozzá cukrot az italhoz. Először is, a cukor káros. Másodszor, eltömíti az ízét és az aromáját. És harmadszor, a cukor nem járul hozzá a fogyáshoz.

Videó a vízről fahéjjal, mézzel és citrommal

Receptek fahéj és víz alapú italokhoz

Az egyik recept a fahéjhoz vízzel a fogyás érdekében. Adjunk hozzá még néhányat.

Darálj le egy rúd fahéjat. Öntsünk rá egy pohár forrásban lévő vizet. Ezután adjunk a kihűlt teához fél evőkanál mézet, és ha szükséges, citromlevet.
Egy liter meleg vízhez egy evőkanál fahéjat és 2 evőkanál mézet kell venni. Keverj össze mindent. Igyál víz helyett. A napi adag nem több, mint 2,5 liter.
Adjunk hozzá egy teáskanál fahéjat és egy teáskanál őrölt gyömbért egy pohár forrásban lévő vízhez. Infúzzuk, hagyjuk kihűlni a teát, és adjunk hozzá egy evőkanál mézet, fél teáskanál citromlevet.
Öntsön teát (ízlés szerint) a teáskannába, adjon hozzá egy evőkanál fahéjat, öntsön forrásban lévő vizet, ragaszkodjon hozzá és öntse csészékbe. Pohárban már lehetségesfelöntjük aludttejet.

Ne feledje, hogy a fahéj melegítő és értágító hatású, ezért körültekintően kell eljárni terhes nők, magas vérnyomásos betegek, vérveszteség, thrombocytopenia, gyulladásos folyamatok, magas hőmérséklet, idegrendszeri problémák esetén.

Következő