Egyszerű és ügyes receptek az egészséges ételekhez.

Előző

Sziasztok kedves blogom vendégei. A rendszeres olvasók már tudják, hogy szeretek mindenféle hasznos zöldséget magam termeszteni a kertemben, gyűjtöm az egészséges ételek receptjeit is, nem közömbös gyermekeim jövője iránt. Hiszen az egészség születéstől fogva megalapozott, és az élelmiszerek befolyásolják az egészséget. Emlékezzen a régi mondatra: „azok vagyunk, amit megeszünk”.

A helyes táplálkozásnak köszönhetően megtanulhatod formában tartani magad, 10 évvel fiatalabbnak tűnhetsz, akár néhány krónikus betegségtől is megszabadulhatsz. Néhányan nem hiszik el, de a példája meggyőzte. Amikor asztmás lettem, az egyik nagymama azt tanácsolta, hogy minden nap igyak kecsketejet és párolt tejet. Muszáj volt kecskéket szereznem, és egyáltalán nem bántam meg. Nemcsak az asztmát, hanem a krónikus gyomorhurutot is meggyógyítottam.

Ráadásul a gyerekek asztalán mindig vannak diétás termékek, amelyek nem túl olcsók, ha megvásárolják. Persze nem mindenkinek van lehetősége állatot tartani, van akinek még arra sincs lehetősége, hogy valamit termesszen magának. De szerintem mindenki főzhet magának egészséges ételeket.

Soha nem késő az egészségedre gondolni, és elkezdeni a helyes táplálkozást. A diéták szerelmesei, szegény szenvedők, nagyon sajnálom azokat a nőket, akik mindent megtagadnak maguktól, és egyszerre megesznek egy fél hűtőszekrény ételt az éjszaka csendjében. Végül is nélkülözheti a testével való ilyen visszaéléseket.

A receptekben lehet termékeket helyettesíteni, én például a majonézt már rég lemondtam, tejföllel helyettesítem. Ha valaki nem tud hús nélkül élni, az étkezzen egészségesen, de főzze párolva vagy sütőben. Nem emlékszem, mikor sütöttem serpenyőben szeleteket, sütőben egészségesebb, finomabb. Az egészséges ételek elkészítéséhez nem kell nagy intelligencia, a leghétköznapibb termékekből is készíthetsz csodálatos, ízletes és egészséges ételeket.

Csirkeleves tésztával.

Ebben a levesben nem pürésítek zöldséget, mindent frissen teszek bele. A csirke felét felöntöm vízzel (3 liter) és felteszem a tűzre, miután felforrt, csökkentem a hőt, leszedem a habot és az egész megpucolt hagymát a serpenyőbe dobom, egy órát főzöm. Amíg fő a húsleves, megtisztítom és feldarabolom a zöldségeket. A zellerszárat kemény rostok fedik a tetejükön, ezeket ki kell szedni, majd karikákra, a sárgarépát kockákra, a paszternákot csíkokra vágni. Miután megsült a csirke, kiszedem egy tányérra, és leszűröm a levest. Hozzáadom az összes zöldséget és elkezdem főzni. 10 perc forralás után hozzáadom a legjobb tojást (házi finomabb lesz). A főzés végén sózzuk, borsozzuk és aludjunk kaprot és zúzott fokhagymát. A megfőtt csirkét részekre osztom és ott adom hozzá.

Hozzávalók: 12 hasított csirke, 3 liter víz, 1 közepes vöröshagyma, 3 közepes sárgarépa, 0,5 paszternák gyökér, 300 g zellerszár, 1 gerezd fokhagyma, 150 g tojásos tészta, egy csokor kapor, só, bors ízlés szerint .

Egyszerű és könnyű étel minden napra, sallangmentes. Természetesen sok olyan recept létezik ínyenceknek és ünnepi ételeknek, amelyek nemcsak nem károsítják az egészséget, hanem sok problémát is megoldanak. Szeretném megosztani az egyik megállapításomat, mert nekem, vagy inkább a férjemnek gondja van a súllyal (120 kg) és az egészséggel, de ő abszolút nem hajlandó diétás ételeket enni.

A betegségek, a gyomorhurut, a vastagbélgyulladás, az elhízás és sok minden más csokor mellett főként pitét, chebureket és fehér kenyeret eszik. Régóta nem főztem ilyet, de az édesanyja a közelben lakik. Általában keresgéltem az interneten, és teljesen lenyűgöző könyvek gyűjteményére bukkantam, amelyek egészséges ételek receptjeit tartalmazzák, nem csak a fogyáshoz. Íme egy példa egy receptre a szerző webhelyéről. Most a férj nem megy az anyjához cheburekért, vidám és kedves lett, és úgy tűnik, már elkezdtesújt veszteni

Bátran ajánlom minden olvasóm figyelmébe ezt a könyvkészletet, csodás receptek minden napra és minden alkalomra.Ha érdekel, jobb oldalon egy "Slim főzés" felirat, alatta pedig egy ajánlat. Élj finoman!

Következő

Olvassa el továbbá: