Burgonya rakott hússal

Előző

Hozzávalók 4 adaghoz:

- 400 g főtt hús,

- 600 g burgonya,

- 600 g spenót,

- 2 st. kanál fenyőmag,

- 100 g kapribogyó,

- 100 gramm mazsola,

- 1 csokor petrezselyem,

- 200 g zsemlemorzsa,

- olivaolaj,

- só, bors ízlés szerint.

Öntsünk forró vizet a mazsolára, öntsük szitára. A spenótot megmossuk, olajon kitesszük. A petrezselymet apróra vágjuk, kapribogyóval összekeverjük.

A burgonyát héjában megfőzzük. Megtisztítjuk, durva reszelőn lereszeljük, megsózzuk, a kapribogyóhoz és a petrezselyemhez adjuk. A húst megmossuk és szeletekre vágjuk.

Tegye a burgonya massza felét kikent formába, a tetejére - hús, mazsola és spenót. Hozzáadjuk a maradék pürét, megkenjük, megszórjuk zsemlemorzsával és fenyőmaggal, meglocsoljuk olajjal. A sütőt 200 fokra előmelegítjük. 30 percig sütjük.

Jó étvágyat!

Főzési idő: 55 perc

1 adag 360 kcal-t tartalmaz

Fehérjék - 10 g, zsírok - 9 g, szénhidrátok - 17 g

Nyomtatott változat

Következő

Olvassa el továbbá: