Diétás sajtos rakott búzadarával

Előző

Diétás sajtos rakott búzadarával recept

Egyre többen követik a helyes táplálkozást. A fogyni vágyók diétás ételeket fogyasztanak. Az ilyen finomságok azok számára is hasznosak, akik különféle betegségekben szenvednek. És itt egy sajtos rakott búzadarával (diéta) csodálatos étel lesz.

Kevés a kalória, egészséges, nagyon finom. Egy ilyen finomság gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt alkalmas, ami azt jelenti, hogy ideje megkínálni családját ezzel a finomsággal - készítse el ezt az ételt reggelire vagy vacsorára, és kedveskedjen szeretteinek egy kulináris remekművel.

ÖSSZETEVŐK

  • Zsírmentes sajt - 300 gramm.
  • Búzadara - 70 gramm.
  • Friss vagy fagyasztott bogyók (cseresznye, eper, málna stb.) - 370 gramm.
  • Tojás - 1 darab.
  • Szóda - ? teáskanál.

KÉSZÍTMÉNY

  • A tepsi aljára öntsünk egy kevés búzadarát, hogy ne ragadjon le a rakott.
  • Keverje össze az alacsony zsírtartalmú túrót bogyókkal, tojással, szódával és két evőkanál búzadarával.
  • Mindent egy formába öntünk, a tetejére szórunk egy kevés maradék búzadarát és 20-30 percre a sütőbe tesszük.
  • Sajtos rakott kész!

    • Jó étvágyat kívánunk!

    Következő

    Olvassa el továbbá: