Káposztaleves diéta - tippek a gyors fogyáshoz

Előző

A káposztaleves diéta hívei azt állítják, hogy egy hét alatt 5 vagy több kilogrammot lehet leadni. A nyilvánvaló előnyök mellett egy ilyen első fogás nagyon finom is, ami nyilvánvaló előnyöket biztosít más diétákkal szemben!

Ezt a levest ajánlott napi 2-3 alkalommal használni. Mivel alacsony kalóriatartalmú (kb. 1000 kalória), éhes lesz egy ilyen káposztaleves diéta alatt. Ezért ezzel az étellel együtt ajánlatos más ételeket is bevenni az étrendbe: gyümölcsök és zöldségek, marhahús, zöldek, rizs és gyümölcslevek.

Ez a diéta legfeljebb egy hétig tarthat, különben kockáztatja egészségét, mert a vitaminok és egyéb hasznos anyagok mennyisége itt nem felel meg a normának. Az adagok összetevői: - +

  • Csirkeleves 1 l
  • Olívaolaj 50 ml
  • Fokhagyma 2 gerezd
  • Fehér káposzta ½ db
  • Érett hagyma 100 r
  • Sárgarépa 150 r
  • bolgár paprika 150 r
  • Paradicsom saját levében 400 r
  • Zeller 100 r
  • szárított bazsalikom 1 tk.
  • Szárított oregánó 1 tk.
  • Ízlés szerint őrölt fekete bors
  • Só ízlés szerint

100 grammhoz

Kalória: 119 kcal

Mókusok: 3 év

Zsírok: 7 év

Szénhidrát: 10,8 g

Lépések 40 perc. Videó recept Pecsét https://www.youtube.com/watch?v=dNlv99op5g4

  • tippek

    Öntsünk olívaolajat egy serpenyőbe, és pirítsuk puhára a finomra vágott hagymát, sárgarépát, kaliforniai paprikát és zellert.

  • Ezután adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát, és pirítsuk további 1-2 percig.

  • Ezt követően felöntjük a csirkehúslevessel, és felforraljuk. Használhat zöldséglevest is.

  • Ezután egy serpenyőbe tesszük az apróra vágott káposztát és a paradicsomot. Keverjük össze és forraljuk fel. Addig főzzükamíg a káposzta meg nem puhul.

  • Ezt követően hozzáadjuk a fűszereket: oregánót és bazsalikomot, valamint sózzuk, borsozzuk.

  • Hagyja az edényt egy kicsit behatolni. Elkészült a csodálatos diétás káposztalevesed!

Tipp: A gyors fogyás károsíthatja egészségét. Ezért javasoljuk, hogy mielőtt elkezdené, forduljon orvoshoz!

Jó étvágyat és jó hangulatot! Tartsd magad formában!

Nem találja a keresett receptet? Írd meg kommentben, mi elkészítjük!

Következő

Olvassa el továbbá: