Zabpehely palacsinta diéta

Előző

Zabpehely palacsinta lassú tűzhely diétás receptben

Ha figyeled az alakod és számolod a kalóriákat, akkor ez a recept igazi lelet lesz számodra, mert a zabpehely kalóriatartalma alacsony.

ÖSSZETEVŐK

  • zabkorpa - 2 evőkanál. L.;
  • "Hercules" pehely - 1,5 csésze;
  • tejsavó - 1 pohár;
  • kevés sót vagy cukorhelyettesítőt.

KÉSZÍTMÉNY

  • Semmi bonyolult, csak egy turmixgépben össze kell keverni az összes hozzávalót, 3-5 percig hagyni a tésztát, és már mehet is a sütés.
  • A multicookert be kell kapcsolni, az edény alját meg kell kenni olajjal (ezt nem teheti meg, ha kalóriát számol).
  • Kapcsolja be a "Sütés" módot, várjon 2 percet, amíg a tál felmelegszik, majd kiöntheti a folyadékot. A tésztát 2 részre osztjuk.
  • A zabpehely palacsintát lassú tűzhelyen mindkét oldalát 2 percig sütjük.

Bármilyen tölteléket elkészíthet, saját belátása szerint.

Jó étvágyat kívánunk!

Következő

Olvassa el továbbá: