Zabpehely palacsinta diéta
ElőzőZabpehely palacsinta lassú tűzhely diétás receptben
Ha figyeled az alakod és számolod a kalóriákat, akkor ez a recept igazi lelet lesz számodra, mert a zabpehely kalóriatartalma alacsony.
ÖSSZETEVŐK
- zabkorpa - 2 evőkanál. L.;
- "Hercules" pehely - 1,5 csésze;
- tejsavó - 1 pohár;
- kevés sót vagy cukorhelyettesítőt.
KÉSZÍTMÉNY
- Semmi bonyolult, csak egy turmixgépben össze kell keverni az összes hozzávalót, 3-5 percig hagyni a tésztát, és már mehet is a sütés.
- A multicookert be kell kapcsolni, az edény alját meg kell kenni olajjal (ezt nem teheti meg, ha kalóriát számol).
- Kapcsolja be a "Sütés" módot, várjon 2 percet, amíg a tál felmelegszik, majd kiöntheti a folyadékot. A tésztát 2 részre osztjuk.
- A zabpehely palacsintát lassú tűzhelyen mindkét oldalát 2 percig sütjük.
Bármilyen tölteléket elkészíthet, saját belátása szerint.
Jó étvágyat kívánunk!
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Kreml diéta - teljes táblázat a pontokról
- Japán diéta 14 napelőnyei, hátrányai, diétás menü
- Zabpehely arcmaszk
- Palacsinta lazaccal és krémsajttal
- Palacsinta tejben - klasszikus recept