Diéta, táplálkozás bél dysbacteriosis felnőtteknél, mit lehet enni

Előző

A diszbakteriózis a mikrobák egyensúlyának megsértése a nyálkahártyán, a bőrön, a hüvelyen, de gyakrabban a belekben. A felnőttek diszbakteriózisának étrendjét kifejezetten az élelmiszer emésztésének és asszimilációjának megkönnyítésére tervezték.

A dysbacteriosis nem önálló betegség, hanem csak következménye vagy szövődménye számos betegség és kezelésük hátterében. Egy ilyen kóros állapot során csökken az emésztéshez szükséges baktériumok száma, miközben jelentősen megnő a káros mikroflóra növekedése, ami a gyomor-bél traktus védelmének megsemmisüléséhez és számos betegség előfordulásához vezet. A bélrendszeri dysbacteriosis diétája felnőtteknél és gyermekeknél szükséges a gyomor-bélrendszer funkcióinak helyreállításához.

A felnőtteknél a dysbacteriosis kialakulásának több szakasza van:

  • Az első szakaszban a patogén baktériumok növekedése nem figyelhető meg, a dysbiosis fő tünetei hiányoznak, de a hasznos mikroflóra mennyisége csökken.
  • A második szakaszban a patogén mikroflóra éles növekedése figyelhető meg, miközben a laktobacillusok és a bifidobaktériumok száma csökken. Az első tünetek kezdenek megjelenni.
  • A harmadik szakaszban egyes tünetek krónikussá válnak.
  • Az utolsó szakaszban, a hatalmas számú káros baktérium hátterében, a belek működése megzavarodik és kimerültség lép fel.

    • Tartalom

    • 1 A betegség okai és tünetei
    • 2 Megfelelő táplálkozás
    • 3 Mit árt megenni
    • 4 Megelőző intézkedések

    1 A betegség okai és tünetei

    A mikroflóra egyensúlyának megsértése más betegségek előfordulásához és a szervezet védő tulajdonságainak csökkenéséhez vezet. A hasznos baktériumok - laktobacillusok, bifidobaktériumok stb. - segítik a szervezetet az élelmiszer megemésztésében, megvédik az allergénektől, fenntartják az immunitás szintjét,csökkenti a rák kockázatát. Diszbakteriózissal és a szükséges mikroflóra csökkenésével az olyan veszélyes mikroorganizmusok, mint a streptococcusok, staphylococcusok, candida gombák stb., "kiszabadulhatnak"

    A dysbiosis okai felnőtteknél:

    • az immunitás csökkenése a fertőző betegségek hátterében;
    • antibiotikumok használata;
    • gyomor-bélrendszeri betegségek (gastritis, hasnyálmirigy-gyulladás stb.)
    • mérgezés vagy fertőző betegség miatti akut bélfertőzés;
    • gyakori stressz és krónikus fáradtság szindróma;
    • gyakori mozgások és utazások az étrend megváltoztatásával;
    • diéták és egyéb fogyási módszerek;
    • rossz táplálkozás, rossz ételekkel való visszaélés;
    • sebészeti beavatkozások.

    Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg vele

    • A bél diszbakteriózisának gyógyszerei
    • A dysbacteriosis okai és tünetei csecsemőknél
    • A fekélyes vastagbélgyulladás tünetei és kezelése

    A felnőttek bélrendszeri diszbakteriózisát gyakori puffadás, székrekedés vagy éppen ellenkezőleg, hasmenés jellemzi. A kórokozó mikroflóra nagy száma miatt a dysbacteriosis hányingert és gyakori rossz leheletet okoz, amivel sem a paszták, sem a rágógumik nem tudnak megbirkózni.

    Diszbakteriózis esetén a gyermekek, különösen a csecsemők, puffadást, gyakori székletürítést és kólikát tapasztalnak - fokozott gázképződés a belekben.

    A diszbakteriózist nem lehet kezeletlenül hagyni, nagyon fontos a bélrendszeri diszbakteriózis étrendje. Ennek hiányában a kóros állapot előrehaladhat, miközben bizonyos vitaminok felszívódását megsértik, az immunitás jelentős csökkenése, kimerültség és vérszegénység lép fel. Az utolsó szakaszokban vastagbélgyulladás fordulhat elő - gyulladásos folyamat a belekben.

    Ha dysbacteriosis gyanúja merül fel, orvosi vizsgálatot kell végezni -egy gasztroenterológus, végezzen székletelemzést a bakteriális mikroflóra kimutatására, és diagnosztikai eljárásokat végezzen: kolonoszkópia, gasztroszkópia és irrigoszkópia.

    2 Megfelelő táplálkozás

    A dysbacteriosis kezelése során számos szabályt be kell tartani, amelyek segítenek gyorsan megbirkózni a patogén mikroflóra növekedésével és helyreállítani a bakteriális egyensúlyt:

  • A diszbakteriózissal járó takarmányozásnak állandónak kell lennie, legalább naponta háromszor, és ugyanabban az időben kell megtenni.
  • Az étkezésnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Semmi esetre sem szabad kizárni az étrendből a könnyen emészthető fehérjék, szénhidrátok és zsírok közvetlen forrásait.
  • A bélrendszeri dysbacteriosis étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, és szükségszerűen tartalmaznia kell a magas durva rosttartalmú termékeket és ételeket.
  • A tejtermékek segítenek a legjobban megbirkózni a diszbakteriózissal, ezért a dysbacteriosis étrendjének feltétlenül tartalmaznia kell őket.
  • Az ételallergia gyakran dysbacteriosis esetén fordul elő, ezért óvatosnak kell lennie az allergén termékekkel.
  • A víz kötelező. Diszbakteriózis esetén növelni kell a víz mennyiségét. A hasmenéssel járó diszbakteriózissal járó étrendnek nagy mennyiségű vizet kell tartalmaznia, mivel ez pótolja az elvesztett folyadék utánpótlását. A víz ugyanakkor hasmenés formájában enyhíti a székletprobléma állapotát.

    • diéta

    A dysbacteriosisos táplálkozásnak a beteg állapotának enyhítésére kell irányulnia: a hasmenés megszüntetésére és a székrekedés leküzdésére, míg az élelmiszernek kedvező feltételeket kell teremtenie a hasznos baktériumok szaporodásához.Nagy mennyiségű friss zöldséget, gyümölcsöt és bogyót kell tartalmaznia. Ez segít fenntartani a csökkent immunitást.

    3 Mit árt megenni

    A dysbacteriosis kezelése során az élelmiszerekre vonatkozó fő szabály az élelmiszerek kímélése. Annak kellene lenniegondosan hőkezelve, ugyanakkor az edényt vagy italt tálalás előtt le kell hűteni. Ne egyen nagyon hideg ételt, mert a nagyon meleg ételekkel együtt nagyon irritálhatja a beleket.

    Mindenekelőtt ki kell zárni a füstölt és fűszeres ételeket az étrendből, jelentősen korlátozni kell a sült termékeket. Ez egy meglehetősen nehéz és irritáló étel, amely nagy károkat okozhat a belek és a gyomor amúgy is instabil mikroflórájában.

    A kezelés megkezdése előtt érdemes orvoshoz fordulni: ő egyénileg elmagyarázza, mit lehet enni és mit nem.

    Alapvetően nem ajánlott enni a következő ételeket dysbacteriosisban:

    • forró fűszerek és fűszerek, hagyma, fokhagyma és mustár;
    • savas ételek: citrom, savanyú káposzta stb.
    • tenger gyümölcsei;
    • bármilyen alkoholtartalmú ital, sör és kvass;
    • pácolt hús, barbecue;
    • nagyon nehéz ételek, gombák bármilyen formában és sült ételek;
    • húsfeldolgozási termékek: kolbász és kolbász, kolbász;
    • korpát tartalmazó termékek;
    • néhány fajta rizs.

    A friss zöldségeket jobb pároltra, vagy extrém esetben főttre cserélni. Elkészítésük során célszerű a só mennyiségét minimálisra csökkenteni, a fűszereket pedig természetes fűszerekkel helyettesíteni: szárított kaporral és petrezselyemmel. A húst is jobb párolni, hasznosak lesznek a sovány marhahúsból, csirkéből és nyúlból apróra vágott szelet. A zsíros leveseket jobb folyami és tengeri fehér hal és csirke alapú húslevesekkel helyettesíteni. Diszbakteriózis esetén nagy mennyiségű tejtermék fogyasztása szükséges: kefir, sajt és joghurtok gyümölcstöltő nélkül, hasznos lakto- és bifidobaktériumok kötelező jelenléte mellett, de ugyanakkor óvatosnak kell lenni a tejjel, különösen zsír. Péksütemények és édességek desszertkéntjobb a termékeket friss bogyós gyümölcsökkel, főtt gyümölcsökkel, mézzel és zselével (nem zabpehellyel) helyettesíteni.

    Kása - hajdina, szója, gyöngy - jobb, ha nem tejben, hanem minimális só- és cukortartalmú vízben főzzük. A teához és a kompóthoz jobb édesítőszerként mézet adni. A dysbacteriosis alatti diéta során korlátozni kell a kenyér használatát. Kis mennyiségben és csak durvára őrölt lisztből fogyasztható.

    4 Megelőző intézkedések

    Fertőző betegségek és bélbetegségek esetén az antibiotikumok szedése és a szoptatás ideje alatt a dysbiosis megelőzésére diéta betartása szükséges.

    Annak érdekében, hogy kisgyermekeknél ne legyen jelen, a szoptató anyáknak ki kell zárniuk a következő termékeket az étrendjükből, majd a baba kiegészítő táplálékaiból:

    • minden hüvelyes;
    • néhány gyümölcs és zöldség: káposzta, körte stb.;
    • kolbász, füstölt kolbász stb.;
    • pácolt termékek;
    • gombák;
    • korlátozza a tejet, a tojást, a csokoládét és a nyers ételeket.

    Fontos, hogy korlátozzuk a nagyszámú színezéket és kémiai helyettesítőt és stabilizátort tartalmazó termékek fogyasztását. Ez dysbacteriosis kialakulásához vezethet.

    Betegség és antibiotikum szedése során szükséges a prebiotikumokkal kiegészített készítmények alkalmazása, amelyek elősegítik a bél jótékony mikroflórájának támogatását és a kórokozó baktériumok szaporodását.

    Az ilyen étrendet a különféle krónikus betegségekben szenvedőknek és gyakori stresszben szenvedőknek kell követniük.

    Következő

    Olvassa el továbbá: