Az otthoni fogyáshoz hozzájáruló étvágycsökkentő gyógynövényekről

Előző
  • Étvágycsökkentő és fogyókúrás gyógynövények
  • Milyen népi jogorvoslatok járulnak hozzá a fogyáshoz
  • Hogyan lehet otthon csökkenteni az étvágyat és lefogyni

    • Nem mindenki elégedett az alakjával, de mivel az álmai testén való munka sok erőfeszítést, időt és akaraterőt igényel, a szebbik nem gyakran "egyszerű fogyókúrát" keres.

    Az interneten és a tévében megjelenő reklámok misztikus pirulák, csokoládé, krémek és egyéb hülyeségek vásárlására motiválják az embereket. Leggyakrabban vizelethajtó hatásúak vagy puffadást okoznak. Sem az első, sem a második nem segít a fogyásban, csak a hasznos anyagokat mossa ki a szervezetből, hosszan tartó használat esetén pedig komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.

    Gyógynövények az étvágy csökkentésére

    Szinte minden gyógyszertár tele van hamis termékekkel. De mindenkinek fontos tudnia, hogy a fogyás leghatékonyabb eszközei mindig megmaradnak: a helyes táplálkozás, a sportos életmód és az egészséges alvás. Nincsenek csodaszerek a teljes fogyáshoz. Vannak azonban olyan természetes gyógymódok, amelyek még mindig segíthetnek elérni a kívánt alakot a mérlegen az egészség károsodása nélkül.

    A gyógynövények segítenek csökkenteni az étvágyat

    Sokan hallottak olyan csodálatos gyógynövényekről, amelyek a szemed láttára késztetik a fogyást. Igen? Milyen gyógynövények csökkentik az étvágyat és segítik a fogyást? Ezeket a kérdéseket alaposan meg kell érteni.

    Figyelem!Az öngyógyítás megkezdése előtt konzultáljon orvosával az ellenjavallatokról, valamint alaposan tanulmányozza a használati utasítást és kövesse az adagolást.

    Valójában nincs is olyan gyógynövény, amelyik egyik napról a másikra megszabadulna egy tucat kilogrammtól, hogy reggelre minden szokásos ruha lecsússzon róla. A vízhajtók, valamint a puffadást okozó gyógynövények mindenképpen veszteséget okoznakhetente több kilogramm. Ez a hatás azonban rövid életű lesz. Egy hét múlva az összes elvesztett zsír teljes egészében visszatér, és még "barátokat" is hoz magával. Ezért a fogyás folyamatát nyugodtan, túlzott elvárások nélkül kell megközelíteni, de csak a saját erejébe vetett hittel és az eredményhez való hozzáállással.

    A tudósok és gyógyszerészek több olyan növényt is kiemeltek, amelyek pozitív hatással lehetnek a zsírégetés folyamatára, valamint az élelmiszer-emésztési és étvágycsökkentő folyamatokra.

    Emlékezned kell!Semmilyen eszköz és gyógynövény nem képes plusz kilogrammokat elégetni, ha csak rájuk hagyatkozik. A szóban forgó növényeket csak sportedzéssel és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva szabad használni.

    Tehát mely gyógynövények csökkentik az étvágyat és segítik elő a fogyást? Többféle gyógynövény létezik, amelyek segítenek kevesebbet enni.

    Környező

    Ez a csokor gyógynövény kiváló segítőtárs lesz, ha valaki túlzott étvágytól szenved. Azok, akik csak azért esznek, mert minden ízletesek, akik nem tudják, hogyan álljanak meg időben, e nyálkaképző típusú gyógynövényeket kell szedniük, hogy megbirkózzanak túlzott étvágyukkal.

    Hogyan befolyásolják ezek a gyógynövények az étvágyat? Amikor a főzet a gyomorba kerül, falát olyan anyaggal vonja be, amely gátolja a gyomornedv termelését, ami általában étvágyat vált ki. Ennek a csomagolásnak köszönhetően a teltség és a jóllakottság benyomása keletkezik, és ilyen állapotban egyáltalán nem akarsz a hűtőbe rohanni pótlásért.

    Fitoterápia az életünkben

    Megtelnek

    Néha duzzanatnak is nevezik. Ezeknek a növényeknek az a szépsége, hogy közvetlenül táplálékként fogyasztják őket, nem főzetként, hanem magként vagy gyümölcsként.

    A cselekvésük algoritmusa a következőképpen működik: amikor a termék eléri a végsőtpontokat a gyomorban, akkor kezd befolyásolni a gyomornedv, és próbálja megemészteni a tartalmát. A gyümölcslevek hatására a magvak nagymértékben megnövekednek, kitöltik a gyomor szabad terét, ezáltal a teltség illúzióját keltik, és elnyomják az étvágyat.

    És még ha a szervezetet nem is tévesztik meg, és még mindig ételt követel, akkor sem akar majd néhány kanálnál többet enni.

    Zsírégetők

    Ez a tétel feltételesen további két altételre osztható. Ide tartoznak a zsírok lebontását mesterségesen befolyásoló, a testhőmérsékletet emelő növények, illetve azok, amelyek közvetlenül befolyásolják a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok sebességét.

    Mind az első, mind a második típusú gyógynövények jelentősen hozzájárulnak a nehéz zsírok megkötéséhez és eltávolításához a szervezet zsebéből.

    Cukorszint csökkentő

    Ezek a gyógynövények azok számára is megfelelőek, akiknek édesszájúak, akik egy nap sem múlnak el cukorka, sütemény vagy egy tábla csokoládé nélkül.

    A mindennapi életben nagyon nehéz kordában tartani magát, és ha munkahelyi stressz vagy váratlan gondok vannak, biztosan nem boldogulsz édesség nélkül. És minden erőfeszítés, edzőterem és diéta egyszerűen hiábavaló. A cukorszintet csökkentő főzetek segítenek csökkenteni a vércukorszintet.

    Ezek a gyógynövények alkalmasak az édesszájúak számára

    Nyugtató

    A fokozott ingerlékenység vagy stressz miatt gyakran kezdenek túlenni.

    Amikor a munkahelyen nem állnak össze a dolgok, otthon mindig mosatlan az edény, és a gyerekek nem engedelmeskednek, hogy kicsit megnyugodjanak, valami édeset akar enni: egy vödör fagylaltot, egy tábla csokit, egy kevés cukorka.

    Figyelem!Emellett gyakran stressz hatása alatt az emberek megengedik maguknak az alkoholos italokat, amelyek nem tartalmaznak kevesebb kalóriát, mint ugyanaz a krémes torta.

    A lelki egyensúly elérése és a túlevés elleni küzdelem érdekében nyugtató főzetek használata javasoltgyógynövények Nemcsak a súly fenntartását teszik lehetővé, hanem harmóniába is léphetnek önmagukkal.

    Tonik

    A tonizáló teák és gyógynövényes főzetek kiváló segítői lesznek azoknak, akik aktívan sportolnak a fogyás érdekében, és további erőre és energiára van szükségük.

    Azzal, hogy a nap első felében gyógynövényeket fogyasztanak, az emberek egész napra lendületet kapnak. A fej tisztábbá válik, a gondolatok kevésbé zavarosak. A test mozgásra vágyik, a munkahelyi székből minden felemelkedés pozitív hatással lesz a felesleges zsír leadásának folyamatára is.

    Étvágycsökkentő és fogyókúrás gyógynövények

    Zsírégető gyógynövények a fogyáshoz

    Mely gyógynövények tartoznak a fent leírt kategóriákba?

    A nyálkaképző (burkoló) gyógynövények közé tartoznak:

    • Iván-tea;
    • anya- és mostohaanya gyökér;
    • althea gyökér;
    • lenmagot;
    • hársfa virágok;
    • aloé.

    Duzzadó gyógynövények:

    Iván tea

    • lenmagot;
    • csalán;
    • cystozeira barodata (barna alga);
    • lucerna;
    • hínár (tengeri kel).

    Figyelem!A tengeri káposzta (moszat) rendkívül gazdag jódban és vitaminokban. Ezért a növény ellenjavallt azok számára, akiknek pajzsmirigy-problémák vannak. Terhesség, vérzéses és fertőző betegségek esetén is tartózkodni kell ezektől a barna algáktól.

    A zsírégető gyógynövények a következők:

    • bojtorján gyökerek;
    • foltos bogáncs;
    • kukorica stigmák;
    • főzőbanán;
    • gyömbér;
    • fahéj;
    • kömény;
    • kurkuma;
    • cickafark;
    • rozmaring;
    • pitypang;
    • menta.

    Gyógynövények és bogyók, amelyek segítenek csökkenteni a vércukorszintet:

    Hypericum

    • hypericum;
    • erdei levelekeper;
    • áfonya levelek;
    • vörös réti lóhere;
    • cikória;
    • földi szeder;
    • tárkony;
    • csalán;
    • ribizli;
    • galagonya;
    • immortelle;
    • lila rügyek;
    • nyírfa rügyek.

    A nyugtató hatás érdekében a legjobb, ha olyan gyógynövényeket használ, mint:

    Melissa tea

    • hanga;
    • menta;
    • citrombalzsam;
    • Iván-tea;
    • anya anya;
    • valerian rizóma;
    • kamilla virágok;
    • galagonya.

    A következő növények és gyógynövények segítenek tonizálni a testet, és életerőt töltenek be:

    Gyömbér gyökér

    • gyömbér gyökér;
    • cikória;
    • Eleutherococcus;
    • homoktövis gyümölcsök;
    • ginzeng gyökér;
    • echinacea;
    • maral gyökér;
    • hypericum;
    • zöld tea.

    Milyen népi jogorvoslatok járulnak hozzá a fogyáshoz

    Gyógynövények a fogyáshoz

    Abban az időben, amikor még nem voltak gyógyszertárak és szupermarketek, ahol minden sarkon különféle termékek voltak, a lányok azon is gondolkodtak, hogyan csökkentsék az étvágyat és fogyjanak.

    Néhány egyszerű recept segített elérni a kívánt eredményt:

    • Mézes ital. Ébredés után és lefekvés előtt, éhgyomorra, meg kell inni egy teáskanál méz és 100 ml meleg víz keverékét.
    • Almaecet. Minden étkezés után 2-3 hónapig igyon egy italt, amely egy pohár vizet és két teáskanál ecetet tartalmaz. Semmi esetre se fogyasszon almaecetet, ha gyomor- vagy emésztőrendszeri problémái vannak!
    • Gyógynövény tea. Nagyon sok recept létezik gyógynövényekkel. Főleg ízlési preferenciáik és a kitűzött cél alapján kísérleteznek.

    Hogyan lehet otthon csökkenteni az étvágyat és lefogyni

    Állandó éhségérzet

    Figyelem!A valódi fogyás egyetlen igaz és hatékony receptje az, ha felülvizsgálja nézeteit az életről, a sportról, a táplálkozásról és a szokásokról. Néhány tipp betartásával nemcsak az elfogyasztott kalóriák számát csökkenthetjük, hanem általánosságban is sokkal jobban érezhetjük magunkat. És mindezt anélkül, hogy elhagyná otthonát!

    Mi segít csökkenteni az étvágyat otthon:

    • a szájüreg gyakori öblítése vízzel menta hozzáadásával;
    • egy kanál száraz fölözött tej elrágása, ha éhséget érez az étkezések között;
    • ételek és fűszerek visszautasítása, nevezetesen minden sós, fűszeres, alkoholos, kávé;
    • legalább 1,5 liter szénsavmentes ásványvíz fogyasztása (különösen hasznos reggel, közvetlenül ébredés után és minden étkezés előtt fél órával inni egy pohárral);
    • étkezés kis adagokban, napi 5-6 alkalommal.

    Ha betartja a napi étrendre vonatkozó minimumkövetelményeket, csökkenti a káros élelmiszerek mennyiségét az étrendben, gyógynövényfőzeteket fogyaszt az anyagcsere felgyorsítására és a méreganyagok eltávolítására a szervezetből, könnyen megszabadulhat néhány plusz kilogrammtól. Ha több tíz kilogrammal kell fogyni, akkor drasztikus intézkedésekre van szükség, például táplálkozási szakemberhez, sportklubhoz, uszodához, és a lényeg a sok akaraterő.

    Következő

    Olvassa el továbbá: