Diéta ásványvízen, sós vízen a fogyásért

Miért ásványvíz
Az ásványvíz előnyei és ártalmai
Alkalmazás fogyáshoz
Ásványvizes diéta változatai
1.opció
2. lehetőség
3. recept
4. recept
5. recept
Milyen vizet válasszunk a fogyáshoz

Mi a teendő, ha a túlsúly már komoly aggodalomra ad okot, és nem akar, vagy „nem tudja” korlátozni magát egyes termékekben a monodiéták választásával? Az Amerikai Egyesült Államok táplálkozási szakértői kifejlesztettek, teszteltek és kifejlesztettek egy másik módszert a fogyáshoz: az ásványvíz diétát. A szakértők szerint a fogyókúra során leadott súly nem tér vissza, ellentétben a más diétákon ülve elért rövid távú eredményekkel. Igen? Ez a módszer mindenki számára megfelelő, és miért olyan feltűnően eltérőek a vélemények a fogyás ásványvíz kiválasztásáról.

Miért ásványvíz

A víz természetesebb környezet és termék számunkra, mint a hús, a kávé és mindenféle édes ital. Ez az, amire a szervezetnek minden nap szüksége van – nem vagyunk tevék.

Vizet iszunk, mondod. Ez igaz. De kellő mennyiségben? A levesek, kompótok vagy tea formájában lévő folyadékok nem tekinthetők. Amire szükség van, az az ásványvíz, tiszta vagy menza. De ha a menza és a tiszta víz teljesen íztelen, akkor a fogyókúrás sós ásványvíz jobban ízlik.

Most már nem kell meginni az egész üveg vizet. A teljes kötetet fogadásokra kell osztani. Ne feledje, mikor és mennyi vizet kell innia, vagy inkább írja le. És hogy könnyebb legyen betartani egy ilyen diétát, ragassz az üvegre egy fotót magadról, amikor még karcsú voltál, vagy egy álomruha képét, amit már régen láttál, de a méret nem passzol. Még nem alkalmas.

Mennyi vizet kell inni naponta? Egyesek 1,5 litert tanácsolnak, más táplálkozási szakértők ragaszkodnak a 2,5 literhez. A képenlátható, hogy a pohár víz száma közvetlenül függ a testtömegtől.

Az ásványvíz előnyei és ártalmai

Az ásványvíz legnyilvánvalóbb előnye a fogyás szempontjából, hogy nincs kalóriája. Ezért az adag kiszámításakor nem lehet figyelembe venni. De ezzel még nem ér véget az előnyei.

Megszabadítja a szervezetet a salakanyagoktól. Meg fogsz lepődni, de a gyomor-bélrendszerben több mint négy kilogramm visszaélés van.
Az ásványvíz becsaphatja a szervezetet azáltal, hogy feltölti a gyomrot. Nem hiába mondják, ha enni akarsz, igyál vizet. Ha az éhségérzet továbbra is fennáll, akkor valóban éhes vagy. A gyomor ezen megtévesztésén alapul az ásványvizes diéta.
Az ásványvíz összetétele magnéziumdonátot tartalmaz. Elnyomja az étvágyat. Még a fogyás céljára szolgáló Donat vizet is előállítják. A cikk végén olvashat róla véleményeket.
A magnézium2+ (Mg2+) pedig lebontja a zsírlerakódásokat, ami az anyagcsere serkentésének kulcsa.

De nem minden olyan csodálatos. Ne feledje, hogy nem minden ásványvíz hasznos a fogyáshoz. Melyik a jobb? Korlátozás nélkül ihat asztali ásványvizet. A gyógyító ásványvizet az orvosok írják fel, és a kitermelés helyétől függően különböző sókat tartalmaz. A sós víz nem károsítja a szervezetet? Az orvosok és a táplálkozási szakértők véleménye megerősíti, hogy telített kálium-, nátrium-, kalcium- és más ásványi sókkal. Ha már iszik, akkor nem sokáig, hiszen a víz és a só a fogyáshoz nem túl jó szövetséges. Ezenkívül a só késleltetheti a víz eltávolítását a szervezetből, ami külső és belső duzzanathoz vezet. Tehát saját egészsége érdekében igyon asztali ásványvizet.

Alkalmazás fogyáshoz

Nem minden ásványvíz alkalmas fogyásra. Például a szénsavas víz nem megfelelő, mert tartalmazszén-dioxid, irritálja a gyomor és a belek falát. Kiderül, hogy nem csaljuk meg a gyomrot, hanem éppen ellenkezőleg, provokáljuk a gyomornedv termelését, és ennek eredményeként az étvágyat. Hasonlóképpen, a sós víz sem fog működni - az ásványi sók túlzott mennyisége egészségügyi problémákkal fenyeget. Ellenőrizetlen fogyasztását jelenti.

Hogyan lehet fogyni ásványvízzel? A legegyszerűbb módja annak, hogy minden étkezés előtt fél órával és étkezés után egy-két órával vizet igyunk. Sőt, étkezés előtt divatos vizet inni ásványi sókkal, utána pedig magnéziummal.

Az étrend különbözőképpen hat az emberekre, és a vélemények ezt megerősítik. Valaki gyorsan és sokat fogy, mások küzdenek azért, hogy minden pár kilogrammot leadjanak. Mi a fogás?

Először is, az étrend minden emberre egyénileg hat. Emlékezz legalább az egykor népszerű vércsoportdiétára.
Másodszor, továbbra is fogyni fog, mivel a szervezet megtisztul attól a 4 kilogramm salakanyagtól, amelyről fentebb írtunk.
Harmadszor, a hatás a kiindulási súlytól is függ. Igen, a 100 kg-os vagy annál nagyobb súlyú emberek gyorsabban veszítik el az első húsz kiló zsírt és a felesleges vizet. Akinek pedig csak 6-10 kg a túlsúlya, az tovább fogy.
Negyedszer pedig még az érzelmi hangulat is számít: undorodva nézel-e egy üveg vizet, vagy behunyva a szemed, megesz-e.

És ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitásról sem. Sőt, néha elegendő gyalog felmászni a lépcsőn, vagy gyakori takarítást végezni a házban tánc közben.

Ásványvizes diéta változatai

Számos lehetőség van a vízen való fogyásra, beleértve a sós vizet is.

1.opció

A vizet nem lehet enni és inni. Az ilyen böjt legfeljebb két napig tart. Ez idő alatt a salakanyagok eltávolítódnak, és a szervezet elkezd megújulni. De nem magát az ásványvizet kell inni, hanem a talával kevervevagy tiszta vízzel.

2. lehetőség

Igyál reggel 2 pohár vizet éhgyomorra. Fél óra múlva már lehet enni. További 2 órával később - egy pohár vizet. Minden étkezés előtt fél órával még mindig igyon egy pohár vizet, még akkor is, ha almát vagy kefirt fog enni. Nem ihat ételt. Ha szendvicset szoktál enni reggelire, azt nem moshatod le kávéval. A kávét egy-két óra múlva megihatja.

Öntsön vizet egy üvegbe, és óránként igyon még egy pohárral. Eleinte úgy tűnik, hogy a víz eláraszt. Ez az érzés átmeneti. Érdekes módon nincs duzzanat. Ízlésképpen citromlevet facsarhatsz a vízbe. A tanfolyam 1 hónap. Az eredmény az, hogy nem vonzódik az édes és lisztes, zsíros és fűszeres felé. A szervezet megváltoztatja a látásmódját, és maga is elutasítja a káros termékeket. A teljes kúrához 60 liter vízre lesz szüksége – ez harminc 2 literes palack. Minden üvegre ragaszthatsz egy-egy inspiráló képet.

3. recept

A gyári palackozott sós víz fogyáshoz nem alkalmas a benne lévő magas ásványi sótartalom miatt. De megteheti másként is - használjon konyhai vagy tengeri sót vízzel a fogyáshoz. Ez a diéta rövid távú, és kifejezetten a belek megtisztítására irányul.

Reggel meg kell inni egy liter vizet, amelyben feloldott sót (evőkanál). Sőt, ezt a mennyiséget azonnal meg kell innia, amint felébred.

Igen, nehéz, de hatékony. További nehézség, hogy a tanfolyam 12 napig tart. Először is meg kell inni vizet a feltüntetett adagban minden nap 4 napon keresztül, majd szintén 4 alkalommal, de minden második napon. Tartson legalább egy hónapos szünetet a 12 napos tanfolyamok között.

Jó lenne, ha nyaraláskor is megtörténne egy ilyen tisztítás, hiszen a szervezet tisztulása már a második napon kezdődik, és biztosan nem fogsz dolgozni.

A só ezfehér méreg, és károsíthatja a gyomrot. Védelemként egyél rizst vagy zabpelyhet, tejjel is lehet. Napközben pedig igyon meg legalább 1,5 liter extra tiszta vagy ásványvizet.

Terhes nők, hipertóniás betegek és szoptató anyák nem ihatnak sós vizet a fogyás érdekében.

4. recept

A diéta alapja Donat víz volt a fogyáshoz. Szulfátokat, magnéziumot, szénhidrogéneket tartalmaz. Minimális sókat, azaz kloridokat tartalmaz, így a duzzanat kizárt. Nem okoz kellemetlen érzeteket a gyomorban, ugyanakkor javítja a bélperisztaltikát, és leállítja a zsírok asszimilációját a gyomor és a belek falai által. A Donat Mg sós víz fogyáshoz, az azt szedők véleménye a hatékonyságáról tanúskodik - már fél liter Donat víz is 6-9 kg-mal csökkentheti a testsúlyt. Igaz, csak ha követed a diétát. Kínálunk egy sémát.

napszak Mennyiség Hogyan kell inni Hőmérséklet Tanfolyam

Reggel éhgyomorra 1 pohár röplabda meleg 4-6 hét

Ebédig ? Szemüveg lassan Alig meleg 4-6 hét

Lefekvés előtt ? Szemüveg lassan Alig meleg 4-6 hét

A kúra végeztével a szervezetben megmaradt zsírok elkezdenek energiát termelni és meggyógyítják magukat.

A DonatMg víz nem iható, így a szomjúságérzet nem szűnik meg. Ezen kívül még mindig napi másfél liter tiszta vizet kell inni.

5. recept

A fogyáshoz használt ásványvíz változatos lehet.

A vízhez citromlevet (literenként fél citrom) adva felgyorsíthatja az anyagcserét, lebonthatja a zsírokat és csökkentheti az éhségérzetet. 2 hétig citromos vizet iszunk. Ha szükséges, minden nap növelje a citromlé és a víz és a citrom arányát literenként. Igen, 7 nap. A második héten éppen ellenkezőleg, csökkentse, hogy ne növelje a savasságot.
Méz beásványvíz üdvösség a gyomor számára. Vízhez adható citrommal - literenként egy evőkanál - másfél vízzel.
A fűszerek vízhez adását még az arabok gyakorolták. Kedvenc fűszereik az étvágycsökkentő és a gyomor munkáját beindító fahéj (napi negyed teáskanál), a gyömbér volt, amely aktívan égeti a zsírt és eltávolítja a koleszterint (1 zúzott gyökér 2 liter meleg vízhez).
Az eredmény felgyorsítása érdekében adjon a vízhez almaecetet - 2 evőkanálnyit pohár vízhez, és édesítse egy teáskanál mézzel. De naponta legfeljebb háromszor ihat vizet ecettel.

Milyen vizet válasszunk a fogyáshoz

Fentebb már röviden szó esett arról, hogy nem minden ásványvíz alkalmas fogyásra. Ha kétségei vannak, forduljon táplálkozási szakértőhöz.

A gyógyító ásványvíz kezelésre alkalmas, fogyásra nem.
Gázos ásványvizet jobb nem inni, nehogy puffadást, gyomorégést és vadállati étvágyat okozzon.
A gáz nélküli ásványvíz ideális a fogyáshoz.
A magnézium-, klór-, szulfát- és nátriumionokat tartalmazó víz tisztítja a beleket, és megakadályozza a zsírok felszívódását a gyomor falába.
A jódtartalmú ásványvíz javítja a pajzsmirigy működését.
Klórral és nátriummal dúsított vizet nem szabad inni, mivel ezek késleltetik a víz, vagyis a vizelet kiürülését a szervezetből.
A víz kiválasztásakor nézze meg annak összetételét és a sók koncentrációját. Magas koncentráció - korlátozza magát napi 1,5 pohár vízre. Ellenkező esetben fél litert is ihatsz. A másik térfogatot közönséges tiszta vízzel töltjük fel.

Következő