Gyakorlatok az arc vakfoltjaiból

Előző

Az életkor előrehaladtával minden nő észreveszi a változásokat az arcán. Leggyakrabban nem tetszenek neki. Ráncok jelennek meg, az orcák megereszkednek, a kontúrok elvesztik tisztaságát.

A korábbi tisztaságot kozmetikai eljárások segítségével lehet visszaadni az arcnak, ez egyszerű otthoni eljárásokkal lehetséges.

Mi a szemüveg gyakorlata

Az anyajegyek olyan képződmények, amelyek 45 éves kor után jelennek meg az arcon. Az arcizmok gyengülnek, a bőr alatti zsírszövet az arc alsó részébe költözik. Hogyan lehet megszabadulni az arcon lévő csomótól gyakorlatok segítségével?

A szemtorna nem sok időt vesz igénybe, és nincs mellékhatása.

Mik azok a blokkok

Mint minden edzés előtt, az arctorna megkezdése előtt be kell melegíteni:

Felváltva puffantja ki az egyik arcát, majd a másikat.
Töltse fel levegővel a felső ajak alatti helyet. Ezután mozgassa az alja alá.
Mozgassa a levegőt a szájban, mintha öblítené a szájüreget.
Nyelvével húzza végig az arcát.

Figyelem!Minden gyakorlatot 10-szer hajtson végre.

Jobb, ha a gyakorlatokat tükör előtt végezzük, hogy lássuk, hogyan működnek az arcizmok.

A gyakorlatok rendszeressége

Blokkok az arcon: mi az

Ahhoz, hogy 50 éves kora után fiatalabbnak tűnjön, minden nap el kell végeznie ezeket a gyakorlatokat. Egy lány számára az ilyen gyakorlatoknak szokássá kell válniuk, mint például a reggeli fogmosás.

Nem szabad azt hinni, hogy ha egy hónapon keresztül arcépítő gyakorlatokat végez a mitesszerek ellen, örökre megszabadulhat tőlük. Az arc izmainak tónusában tartása érdekében minden nap gyakorlatokat kell végezni, valamint a testet is.

Arcépítő gyakorlatok

A vakfoltok megjelenésének oka

Briles 45 év után jelenik meg, amikor a bőr elvesztirugalmasság és rugalmasság. Idővel a bőrben lévő kollagén és elasztin elpusztul, az újak termelése lelassul. Ez a bőr kiszáradásához és rugalmasságának elvesztéséhez, valamint az arcizmok gyengüléséhez vezet.

Hogyan készítsünk arccsontot az arcon: gyakorlatok

Megjelenésük másik oka az elhízás. Az emberi arcon, valamint az egész testen zsírlerakódások vannak. Bish csomóknak hívják őket. Süllyedésük miatt veszít az arc kontúrja tisztaságából.

Fontos!A zsírszövet növekedése a szervezetben felgyorsítja a ráncok megjelenését.

Az arc homályos kontúrjait kozmetikumok segítségével lehet elrejteni. Hogyan lehet elrejteni a csomókat sminkkel?

Íme néhány tipp:

Az alapozó felvitele előtt hidratáló krémet használunk.

A főnél sötétebb tonális krémet az elrejtendő területekre kell felvinni.

A pirosítót az "almákra" kell felvinni, az ecsetet alulról felfelé mozgatva.

A smink végén egy kis bronzosítót kenhet az alsó állkapocs és az áll területére.

Hogyan lehet elrejteni a csomókat sminkkel

A kozmetikumok azonban nem tudják eltávolítani az arcon lévő ráncokat és csomókat. Hogyan lehet megszabadulni tőlük? Csak gyakorlatok és masszázs segítségével. Blokkok az arcon, hogyan lehet megszabadulni a testmozgás segít.

Hatékony torna az arc vakfoltjaiból

Ezek az egyszerű gyakorlatok segítenek megerősíteni az arc izmait, feszesíteni a bőrt és eltávolítani a csomókat. Ez a módszer biztonságos és nem igényel pénzügyi befektetést.

Hogyan tisztítsuk meg a pórusokat az arcon

A következő alapvető gyakorlatok a blokkok eltávolításához:

Lélegezz ki a szájon keresztül, mintha egy tollat kellene a levegőben tartanod. Ugyanakkor az ajkakat egy csővel kihúzzák.
Húzza az arcokat a fogközbe.
Harapd meg a felső ajkát, majd az alsót.
A lehető legvilágosabbanejtsd ki a magánhangzókat А, Про, У, В. Ezt a gyakorlatot először nyújtással, majd az ajkak csővel összefogva kell elvégezni.
Nyomja előre az alsó állkapcsot, tartsa néhány másodpercig, majd fordítsa vissza.

Fontos!Ezeknek a gyakorlatoknak a végzése során fontos az arcizmok feszültségének elérése.

Az arcmaszk gyakorlatok nemcsak a megjelenésedet javítják, hanem növelik az önbizalmat is. Az arcizmok erősítése tisztább artikulációt eredményez. Az a személy, aki minden szót egyértelműen kiejt, magabiztos lesz.

Hatékony torna szemfényvesztőből

Van egy japán módszer is a szemüvegből való töltésre, ezt masszázsnak hívják.

A masszázs főfogása bekötött szemből

Az életkorral összefüggő változások elleni küzdelemben jó segítség az arcmasszázs. Ha nem lehet professzionális masszőrt felkeresni, akkor ezt az eljárást önállóan is meg lehet tenni. A masszázst minden nap el kell végezni. Hatása alatt fokozódik az izmok véráramlása, javul a táplálkozásuk, fokozódnak az anyagcsere folyamatok.

Az arckontúr korrigálásának egyik hatékony masszázsa a japán Yukuko Tanaka masszázs. Másik neve a japán arctorna Asahi ráncokra.

A technika végrehajtása segít:

Sima ráncok;
Lazítsa el az izmokat;
Felgyorsítja a folyadék és a méreganyagok eltávolítását;
Tedd ragyogóvá a bőrt;
Növelje a kollagéntermelést.

Yukuko Tanaka japán masszázsa

Javasoljuk, hogy a japán komplexet reggel végezze el, hogy elkerülje a duzzanatot. A masszázs megkezdése előtt alaposan kezet kell mosni. A smink jelenleg nem megengedett.

Fontos!Minden mozgást csak a nyirokerek irányába szabad megtenni.

Minden gyakorlatnak egy utolsó mozdulattal kell végződnie. A végrehajtásáhozhárom ujját kell tennie a fülkagyló közelében lévő területre, ahol van egy kis kiemelkedés. Ne nyomja meg erősen két másodpercig, majd húzza le ujjait a fültől a kulcscsontig.

Vezetési technika:

Tedd a tenyereket ökölbe hajtva a nasolabialis hajtásra. Anélkül, hogy sietne, és anélkül, hogy levenné őket a bőrről, mozgassa őket az álla közepéig. Amint az öklök találkoznak, tárd szét a könyököket oldalra, és vezesse az öklét az arccsont vonala mentén a fülcimpákig. Ismételje meg 3-szor.

Tegye két ujját az oldalára az áll középvonalától számítva. Enyhén nyomja meg, számoljon háromig. Anélkül, hogy levenné az ujjait, mozgassa azokat a szája sarkáig, és nyomja meg ismét 3 másodpercig. A száj sarkaitól mozgassa az ujjait az orr szárnyaihoz. Nyomja meg 3 másodpercig. Ezt követően mozgassa a tenyerét a füléhez. Ismételje meg 3-szor.

Tegye az ujjait az arcára az orrához közel. Tegye a másik kezét a tetejére. Az arcra nyomva vezesse az ujjait a fülhöz. Ezután az egyik kéz az arccsont széle mentén mozog, a másik pedig a kulcscsontig. Csináld ezt háromszor.

Ujjak a homlok középső vonalán. Vidd őket a halántékhoz, majd az arccsonthoz és a kulcscsonthoz. Az ujjak mintegy az arc középső részén járnak.

Helyezze a mutatóujját a szem külső sarkára. Óvatosan vezesse őket a belső sarokba, és térjen vissza a felső szemhéj mentén.

Fontos!A masszázs megkezdése előtt olaj alapú krémet kell kenni az arc bőrére.

Házi készítésű szemmaszkok

A gyakorlatok és a masszázs hatásának megszilárdításához emelő hatású maszkok használata javasolt. Az ilyen maszkokat boltban lehet megvásárolni, vagy otthon elkészíteni.

Íme néhány recept házi készítésű szempilla maszkokhoz:

Tojás és sajt.

Ehhez a maszkhoz a következőkre lesz szüksége:

1 tojás;
1 evőkanálházi sajt;
1 evőkanál olívaolaj.

Tojás-sajtos arcmaszk

A tojást habosra kell verni, és hozzá kell adni a sajtot és a vajat. Mindent jól összekeverünk. Vigye fel az arcra és tartsa 20-30 percig. Mossa le meleg vízzel, és vigye fel hidratáló krémet a bőrére.

Fehérje alapú lifting maszk. Egy ilyen maszkhoz 2 tojásfehérjét habbá kell verni, fel kell kenni a bőrre. Hagyja teljesen megszáradni. A száraz film kialakulása után a maszk eltávolítható.

Figyelem!Ez a maszk zsíros és vegyes bőrre alkalmas. Száraz bőrön való használathoz egy egész tojást kell felverni.

Fiatalító hatású maszk. Keverjünk össze három kanál tejfölt és egy kanál tejet. Vigye fel az arcra 20-30 percig, majd mossa le meleg vízzel.

Egy megjegyzésben.A zsíros bőr tulajdonosai számára ehhez a maszkhoz a tejfölt alacsony zsírtartalommal kell bevenni.

Maszk mézzel és citrommal.

Maszk mézzel és citrommal

Ehhez a maszkhoz a következőkre lesz szüksége:

2. cikk l. citromhéj;
1. cikk l. édesem;
1. cikk l. citromlé

A héját a lehető legkeményebbre daráljuk, hozzáadjuk a mézet és a citromlevet. Jó mindent összekeverni és felvinni az arcra. Hagyja hatni 15 percig, majd mossa le meleg vízzel.

Ha nincs vágy a vakfoltok elleni gyakorlatokra, akkor a maszkok egy vagy két hónapon belül segítenek eltávolítani őket. Ehhez hetente legalább kétszer meg kell tennie őket. Kiválaszthatja kedvenc maszkját, vagy felválthatja az összes maszkot.

Az arcbőr életkorral összefüggő változásai nem egy mondat. A gyakorlatok mindig segítenek a csomók eltávolításában és az arc oválisának meghúzásában. A korábbi fiatalokat drága eljárások és műveletek igénybevétele nélkül is vissza lehet vinni. Csak egy kis erőfeszítést kell tennie, és szeretetet kell mutatnia önmaga iránt.

Következő