Hogyan kell főzni a sütőtök kását tejben, recept fotóval.

Előző

Egyre népszerűbbek a sütőtökös ételek, és szeretném megosztani, hogyan kell egyszerűen és finoman főzni a tökkását tejben. Sütőtök kása rizzsel, egyszerű étel, nagyon hasznos, nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek is szívesen fogyasztják.

A sütőtök zabkása recepteknek számos változata létezik. itt bekapcsolhatja a fantáziáját és főzheti a legfinomabb zabkását. Sok gabonaféle alkalmas főzéshez:

  • Ábra
  • Köles
  • Búzadara
  • Yachna
  • Kukorica

Sütőtökből is főzhet kását dara hozzáadása nélkül, tökkása receptek tejben, vízen, mazsola, dió, kandírozott gyümölcs hozzáadásával. Cukor helyett tehetünk mézet vagy lekvárt is. Amikor a fiam kicsi volt, nagyon szerette a sütőtökös kását, cukorban hozzáadott körtével.

Amint látja, sok lehetőség van. Most néhány háziasszony kását főz, mi nélküle is megtesszük, mivel nem mindenki használja. A legfinomabb tejes tökkását pedig öntöttvas edényben, orosz kemencében készítették el. Öröm volt kipróbálni ezt, nagymama. De jó lesz a mai recept is, jó, mert ez a legegyszerűbb, és lehet alapozni.

Sütőtök kása rizzsel, recept fotóval

Teljesen elfelejtettem mondani, hogy a "muscatnai" sütőtök fajta tökéletes tökkását, így néz ki.

hogyan
A hasznos rostokon és vitaminokon kívül sok cukrot és karotint tartalmaz, így húsa édes, élénk narancssárga színű. Az ilyen sütőtökből készült zabkáshoz nem lehet cukrot hozzáadni, és nagyon jól néz ki. Ukrajnában ezeket a sütőtököket "kashniki"-nak hívják. Ebben a sütőtökben sok a pép, a magok egy, nyújtott végén vannak és nem sok van belőlük.

Szükségünk lesz:

Tök (pép) - 500 gramm

Rizs 1/3 csésze

Tej 1/4 csésze

Sóés cukrot ízlés szerint

Vaj - 50 gramm

Hogyan főzzünk tökkását tejben:

A sütőtök húsát vágd fel minél kisebb kockákra, tedd egy serpenyőbe, adj hozzá vizet és tedd a tűzhelyre nagy lángon. Fedő alatt főzzük, 7 perc elég, hogy a sütőtök puhára olvadjon. A felesleges vizet le kell engedni, nincs rá szükségünk.

Most villával össze kell törni a puha tökdarabokat.

Adjunk hozzá mosott rizst, én kerek szeműt használok, mindig omlós lesz.

Keverjük össze a rizsdarát a sütőtökkel, adjunk hozzá tejet, egy kis sót és ízlés szerint adjunk hozzá cukrot. Általánosságban elmondható, hogy a cukrot a főzés végén lehet hozzáadni, akkor biztosan eldönti, hogy kell-e vagy sem.

Most tegye a kását a tűzre, és időnként megkeverve főzzük, amíg a rizs teljesen meg nem fő.

Körülbelül fél óra múlva elkészül a rizzsel készített sütőtök kása, illatos, ízletes, gyönyörű. Marad egy darab vajat és tálaljuk az asztalra.

Mire jó a sütőtök zabkása

Ezt az ételt diétásnak nevezhetjük, mivel alacsony a kalóriatartalma. A sütőtök egy éves korig adható, nem okoz allergiát, ráadásul a kisember emésztését is javítja.

A tejes sütőtök kása kalciumforrás, amely szívbetegek számára egyszerűen kiváló. Hasznos a szív- és érrendszerre és az idegrendszerre is. A sütőtök élelmi rostjai segítenek megtisztítani a beleket, javítják a presztaltikát.

Egyél tökkását reggelire, gyarapodj erőt, fiatalodj, vidd fel a kedvedet, egyszerűen élvezd a napon áztatott finom zöldséget.

Tökkása főzés tejben, videó receptje

Következő

Olvassa el továbbá: