Banános-kókuszos keksz liszt nélkül

Előző

Ezeknek a süteményeknek a receptje hasznos lesz mind a vegetáriánusok, mind azok számára, akik figyelik az étrendjüket, és csak egészséges ételeket készítenek.

A liszt és cukor nélküli kekszeket sokkal könnyebb elkészíteni, mint a hagyományos sütiket, amelyek sok kalóriát tartalmaznak, de nem olyan sok előnyt. Ki mondta, hogy a helyes táplálkozás unalmas? Helyesen étkezve kényeztetheti magát sütikkel, süteménnyel és egyéb desszertekkel. Ugyanakkor a főzés gyakran még egyszerűbb. Itt van például a banános-kókuszos süti tojás és liszt nélkül.

ÖSSZETEVŐK

  • 2 db. középérett banán
  • 1 zacskó vaníliás cukor (lehet nélküle is)
  • 90 éves kókuszreszelék

KÉSZÍTMÉNY

  • A banánt villával pépesítjük, majd a banános keverékhez fokozatosan hozzáadjuk a kókuszreszeléket és a vaníliás cukrot.
  • Keverjük össze, formázzunk pogácsákat, tegyük sütőpapírral bélelt tepsire, és tegyük 180°C-ra előmelegített sütőbe 15-20 percre. Amíg sülnek a sütik, a banán és a kókuszdió illata igazi trópusi paradicsom a konyhájában 🙂

PS. A megadott számú összetevőből körülbelül 15 cookie-t kapunk. Ez körülbelül 53 kcal egy sütiben. Nos, milyen más süti lesz ilyen alacsony kalóriatartalmú, miközben teljesen természetes?!

Mellesleg, ha a banán, amelyet tojás nélkül készíteni fog, éretlen és nem túl édes, akkor hozzáadhat steviát.

Jó étvágyat kívánunk!

Ha tetszett a recept, oszd meg barátaiddal kedvenc közösségi hálózatodon.

Következő

Olvassa el továbbá: