Banános-kókuszos keksz liszt nélkül
ElőzőEzeknek a süteményeknek a receptje hasznos lesz mind a vegetáriánusok, mind azok számára, akik figyelik az étrendjüket, és csak egészséges ételeket készítenek.
A liszt és cukor nélküli kekszeket sokkal könnyebb elkészíteni, mint a hagyományos sütiket, amelyek sok kalóriát tartalmaznak, de nem olyan sok előnyt. Ki mondta, hogy a helyes táplálkozás unalmas? Helyesen étkezve kényeztetheti magát sütikkel, süteménnyel és egyéb desszertekkel. Ugyanakkor a főzés gyakran még egyszerűbb. Itt van például a banános-kókuszos süti tojás és liszt nélkül.
ÖSSZETEVŐK
- 2 db. középérett banán
- 1 zacskó vaníliás cukor (lehet nélküle is)
- 90 éves kókuszreszelék
KÉSZÍTMÉNY
- A banánt villával pépesítjük, majd a banános keverékhez fokozatosan hozzáadjuk a kókuszreszeléket és a vaníliás cukrot.
- Keverjük össze, formázzunk pogácsákat, tegyük sütőpapírral bélelt tepsire, és tegyük 180°C-ra előmelegített sütőbe 15-20 percre. Amíg sülnek a sütik, a banán és a kókuszdió illata igazi trópusi paradicsom a konyhájában 🙂
PS. A megadott számú összetevőből körülbelül 15 cookie-t kapunk. Ez körülbelül 53 kcal egy sütiben. Nos, milyen más süti lesz ilyen alacsony kalóriatartalmú, miközben teljesen természetes?!
Mellesleg, ha a banán, amelyet tojás nélkül készíteni fog, éretlen és nem túl édes, akkor hozzáadhat steviát.
Jó étvágyat kívánunk!
Ha tetszett a recept, oszd meg barátaiddal kedvenc közösségi hálózatodon.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Légsajtos rakott liszt és búzadara nélkül
- Halászlé burgonya nélkül - egyszerű és ízletes recept
- Chiffon keksz recept lassú tűzhelyben
- Sovány szójapogácsa tojás nélkül, recept fényképpel
- Hogyan kezeljük a magas vérnyomást, a magas vérnyomás étrendjét, a magas vérnyomás kezelését gyógyszerek nélkül