Diéta a bébiételeken

Előző

Tartalom:

  • I. lehetőség: Csak bébiétel
  • Diétás menü bébiételekhez
  • II. lehetőség: Kombinált - bébiétel + diétás étkezés
  • A bébiételek diétás menüjét kombinálják

A hollywoodi szépségek ismét új divatot kaptak, és ezúttal egy eredeti módszer a túlsúly gyors leadására. A fogyás új, hatékony módszere, amely az egész vékonyvilágra átterjedt a bébiételekre épülő diéta, melynek menüjét részletesen áttanulmányozzuk veled! Ezt a diétát a páratlan Madonna személyi edzője ajánlotta fel, aki fegyvernek vette a zsír ellen. A módszer olyan eredményeket mutatott, hogy sok hollywoodi színésznő lett a támogatója!

A bébiétel diéta olyan termékek használatán alapul, amelyeket kifejezetten 1 éves korig gyermekek etetésére fejlesztettek ki. A bébiételek kiegyensúlyozott összetételűek, só- és cukormentesek, valamint alacsony kalóriatartalmúak.

Biztos lehet a termékek teljes biztonságában, mert az alapanyagokat különösen gondosan választják ki a gyermekkonzervet gyártó vállalkozásoknál. Ezenkívül a technológia kizárja a GMO-k, kémiailag agresszív színezékek, stabilizátorok, tartósítószerek stb.

De a bébiétel diéta fő előnye az étlaptervezés egyszerűsége: 14-15 doboz konzerv a gyerekeknek napközben, és nem okoz gondot a diétás ételek elkészítése! Az ebéd mindig nálad van – a pénztárcádban vagy az asztalfiókodban! Ezzel a diétával 10 nap alatt legalább 5 kg-ot leadhatsz.

Ennek a diétának két változata van:

I. lehetőség: Csak bébiétel

Kizárólag zöldség- vagy gyümölcskonzervet fogyasztunk, amelyet 1 éves korig gyermekek etetésére terveztek. Ráadásul nem akármilyen mennyiségben esszük őket, hanemnapi 14-15 üvegre korlátozva.

Diétás menü bébiételekhez

Első reggeli– zöldségpüré (3 üveg) + gyümölcspüré vagy gyümölcslé (1 üveg).

Második reggeli– 2 üveg gyümölcspüré vagy 1 baba cukrozatlan túró.

Ebéd– 3 üveg zöldségpüré zöld zöldségekből, 2 üveg húspürével.

Vacsora– 2 db. zöldségpüré és 1 db. - gyümölcsökből.

Az étkezési korlátozások időszakában legfeljebb 2,5 liter tisztított víz fogyasztása javasolt, az édes italok elutasítása, és csak cukrozatlan gyógyteák fogyasztása.

II. lehetőség: Kombinált - bébiétel + diétás étkezés

Gyerekeknek konzerv is megengedett néhány diétás étel mellé: zöldségsaláták és levesek, párolt zöld zöldségek, sovány hús vagy hal.

üveg

A bébiételek diétás menüjét kombinálják

Elvileg ez egy vegyes menü, amely a gyermekételek étrendjében szereplő azonos nevű menütől kizárólag az ebéd töltésében tér el. Az ebéd tartalmaz egy könnyű salátát zöld zöldségekből (uborka, saláta, zellerszár és petrezselyem), levespürét zellerből, karfiolból, karalábéból vagy brokkoliból, valamint 100-150 g sovány marhahúst párolva. 100 g-ban 1 cukrozatlan túrót is adhatunk a reggelihez.

Vagyis az ebédmenüt saját belátása szerint készítheti el, de próbáljon meg ne szerepeltetni a saláták és levesek receptjeiben a magas kalóriatartalmú és keményítőtartalmú zöldségeket: burgonyát, paradicsomot, babot, sütőtököt és sárgarépát. Válasszon zsírszegény húst és halat, párold meg vagy süsd fóliában a sütőben. Ne sózzuk meg az ételeket!

Általában a napi táplálékadag kalóriatartalma nem haladhatja meg a 850-900 kcal-t. Nehéz,egyetért! Ezért nem szabad visszaélnie és 10 napnál tovább követnie ezt a rendszert.

Ne feledje, hogy az 1 év alatti gyermekeknek szánt termékek fehérjeszegények, szinte teljesen rostmentesek. Nemcsak a diéta kalóriatartalmát csökkenti, hanem megfosztja szervezetét a működéséhez szükséges anyagoktól. Ami nagyon hasznos egy egyévesnek, az lehet, hogy számodra kevés és haszontalan!

Mielőtt elszaladna a bébitermékekért a boltba, gondolja át, hogy a bébiételek diétája, amelynek étlapja nagyon szűkös, megfoszthatja Önt az energiától, de meglehetősen rövid távú eredményt ad. Sokkal okosabb az egészséges, kiegyensúlyozott menüre váltani, amikor a termékek táplálják a szervezetet, és nem töltik meg a gyomrot! Légy egészséges – akkor karcsú leszel!

Következő

Olvassa el továbbá: