Diétás marhahúsleves. Egyszerű bevált recept
ElőzőDiétás marhahúslevest készítünk hajdina darával. A recept a leggyakoribb és alkalmas otthoni főzéshez. Ez a leves nagyon tápláló, vitaminokkal dúsított, nagyon hasznos az egészségre! Az adagok hozzávalói: - +
- Hajdina dara 2 ek. l.
- Marhahús 300 r
- Növényi olaj 1 evőkanál. l.
- Burgonya 2 db
- Vágott hagyma 1 db
- Sárgarépa 1 db
- bolgár paprika ½ db
- Paradicsompüré 1 ek. l.
- Szárított bazsalikom ½ teáskanál.
- Ízlés szerint őrölt fekete bors
- Só ízlés szerint
100 grammhoz
Kalória: 266 kcal
Fehérjék: 8 g
Zsírok: 15,1 g
Szénhidrát: 26,7 g
Lépések 1 óra. 15 perc. Videorecept Sealhttps://www.youtube.com/watch?v=xGrj1IqYwfE
A diétás marhahúsleves receptje nagyon egyszerű, nézd meg magad! A húst először vízben kell főzni. A főzés során távolítsa el a húsleves felületén képződő habot. Az íz és az aroma javítása érdekében hozzáadhat egy babérlevelet és egy egész hagymát. 40-50 percig főzzük. Ezután kivesszük a húst, és eltávolítjuk az adalékokat, ha voltak.
Vágja a burgonyát kockákra, és küldje el a forrásban lévő húslevesbe.
A hajdina darát megmossuk, és a serpenyőbe is küldjük. 15 percig főzzük a levest.
Ez idő alatt elkészítjük az öntetet. A hagymát, a sárgarépát és a kaliforniai paprikát apróra vágjuk, és növényi olajon paradicsompüré hozzáadásával megsütjük.
A sült levesbe tesszük, és további 5-7 percig főzzük. A marhahúst apró darabokra vágjuk, és visszatesszük a levesbe.
Pár perccel a leves készenléte előtt sózzuk, borsozzuk és bazsalikommal ízesítjük.
Jó étvágyat kívánunk!
Tipp: mielőtt vállalnáhajdina levesben, száraz serpenyőben megsütjük. Ez lehetővé teszi, hogy a dara megtartsa alakját a levesben, és ne forrjon fel.
Így készíthetsz gyorsan és egyszerűen egy finom és egészséges levest!
Főzz velünk, csatlakozz közösségi oldalainkhoz!
A legjobbakat neked!
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Diétás halászlé - egy egyszerű, lépésről lépésre recept fotóval
- Lusta káposzta tekercs rizzsel és darált hússal. Egy egyszerű recept káposzta tekercsek készítéséhez edényben
- A forró füstölt szürke saláta egy egyszerű recept
- Házi bor ribizliből - egyszerű recept.
- Pulykapüré leves. Finom és egyszerű recept minden napra