Dohány csirke zöldségekkel

Előző

Hozzávalók 4 adaghoz:

- 2 kis csirke,

- 1 csomag kész fűszerkeverék dohánycsirkéhez,

- 120 ml növényi olaj,

- 0,5 kg paradicsom,

- 0,5 kg uborka,

- kakukkfű ágak díszítéshez.

A csirkéket megmossuk, leszárítjuk, melldarabokra vágjuk, vágódeszkára fektetjük és megverjük, bedörzsöljük a keverékkel, széles tálba rakjuk, rárakjuk a terhet. Hagyjuk 1-2 órát pácolódni.

Melegítse fel a grillt vagy a grillt, kenje meg növényi olajjal. A csirkéket kiterítjük, szorosabban rögzítjük, és a csirkéket először az egyik, majd a másik oldalukon is készre sütjük.

Mossa meg a zöldségeket. Uborkát hámozás nélkül karikákra vágva, paradicsomot szeletekre vágva. Öblítse le a kakukkfű ágait, rázza le a vizet. Tálaljuk a dohányos csirkét zöldségekkel, kakukkfű gallyakkal díszítve.

Jó étvágyat!

Sütési idő: 1 óra 35 perc

1 adag 330 kcal-t tartalmaz

Fehérjék - 28 g, zsírok - 11 g, szénhidrátok - 5 g

Nyomtatott változat

Következő

Olvassa el továbbá: