Okroshka a kefiren a fogyáshoz

Előző

Okroshka a kefiren a fogyás receptje

A fogyáshoz használt Okroshka abban különbözik a közönséges okroshkától, hogy alacsony zsírtartalmú kefirt használunk, elutasítjuk a kolbászt és a sót, és több zöldet adunk a hideg levesünkhöz.

Az ilyen diéta időtartama egy hét. Ezután ajánlatos havi szünetet tartani. A kefires zöldségek ideális kombinációk azok számára, akik fogyásról álmodoznak. Ezen kívül nem kell semmit számolni, amit nehéz főzni. Az okroshkával minden egyszerű és gyors! Amilyen gyorsan eltűnnek a kilók.

Szóval, hogyan kell főzni az okroshkát a fogyáshoz? Lásd alább…

ÖSSZETEVŐK

  • Alacsony zsírtartalmú kefir - 1 liter
  • Uborka - 2 darab
  • Burgonya - 100 gramm
  • Tojás - 1 darab
  • Zöldhagyma - 1 csomó
  • Petrezselyem - 1 csokor
  • Kapor - 1 csokor

KÉSZÍTMÉNY

  • Először főzzük meg a burgonyát a kabátjukban és a kemény tojást.
  • Ezután mossa meg az uborkát és a zöldeket folyó víz alatt. Tisztítsa meg alaposan.
  • Az uborkát kockákra vágjuk.
  • A zöldeket finomra vágjuk.
  • A burgonyát és a tojást meghámozzuk, apróra vágjuk.
  • Mindent összekeverünk egy nagy tálban, hozzáadjuk a kefirt, és óvatosan újra összekeverjük.

Jó étvágyat kívánunk!

Következő

Olvassa el továbbá: