Pirospaprika tekercs hallal és olajbogyóval töltött

Előző

Gyorsan elkészülnek és étvágygerjesztőnek tűnnek

Hozzávalók 4 adaghoz:

- 3 nagy piros paprika,

- 1,5 evőkanál. kanál citromlé,

- 1 konzerv tonhal,

- 2 gerezd fokhagyma,

- 8 olajbogyó,

- petrezselyemzöld,

- 1 szár zeller,

- zöld saláta levelek,

- só, bors ízlés szerint.

A pirospaprikát megmossuk, és a sütőben megfeketedésig sütjük. A paprikát műanyag zacskóba tesszük és kihűtjük, majd óvatosan eltávolítjuk a héját, a paprikát hosszában 4 részre vágjuk.

Készítsd el a tölteléket. A fokhagymát meghámozzuk és felaprítjuk, a petrezselymet és a zellert megmossuk és apróra vágjuk. Az olajbogyó felét apróra vágjuk. A tonhalra öntjük a citromlevet, és villával pépesítjük. A pirospaprika kivételével mindent összekeverünk, sózzuk, borsozzuk, és jól összekeverjük.

Tegye a tölteléket a pirospaprika negyedekre. Letöltés tekercsben. 20 percre hűtőbe tesszük.

A paprikás előételt salátalevéllel bélelt tányérra tesszük, olívabogyóval díszítjük és tálaljuk.

Jó étvágyat!

Főzési idő: 40 perc

1 adag 150 kcal-t tartalmaz

Fehérjék - 15 g, zsírok - 9 g, szénhidrátok - 17 g

Nyomtatott változat

Következő

Olvassa el továbbá: