Pulykakrémleves. Kiváló recept gyerekeknek és felnőtteknek

Előző

A pulykakrémleves szuper egyszerű receptje gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt megfelelő. Ezt a levest már 10 hónapos kortól elkezdheti adni a babáknak. Vitaminos, könnyű és nem zsíros! Könnyen diétásnak nevezhető és a helyes táplálkozás ételei közé tartozik.Adagok hozzávalói: – +

  • 4. ábra l.
  • Pulyka (filé) - 150 g
  • Sárgarépa 1 db
  • Zeller 1 szár
  • Tej 200 ml

100 grammhoz

Kalória: 90 kcal

Fehérjék: 5,3 g

Zsírok: 0,9 m

Szénhidrát: 15,6 g

Lépések 40 perc. Videó recept pecsét https://www.youtube.com/watch?v=dfxtDVF7fzo

  • Helyezzük a pulykafilét egy serpenyőbe, és öntsük fel vízzel. Volt fagyasztott filézett fasírtom adalékanyag nélkül, és azt használtam. Forraljuk fel, forraljuk 5 percig, és engedjük le az első vizet. Öntsön új vizet a serpenyőmbe, és tegye vissza a tűzhelyre.

  • Mossa meg a rizst meleg vízzel. A zellert apró kockákra vágjuk. A sárgarépát meghámozzuk és finom reszelőn lereszeljük.

  • felnőtteknek

    Amikor a víz felforrt, hozzáadjuk a rizst és a zöldségeket. Csökkentse a hőt, és fedje le a levest. 15 percig főzzük.

  • Amikor a rizs megfőtt, levesszük a levest a tűzhelyről.

  • Öntse a levest a levesből egy külön edénybe.

  • A levest turmixgéppel felverjük, majd hozzáadjuk a tejet. Ismét felverjük homogén állagúra. Ha a püré nagyon sűrű, adjunk hozzá egy kevés húslevest a levesből, és verjük újra.

  • Elkészült a diétás pulykapüréleves. Ízlés szerint díszítheted és tálalhatod!

Tipp: ha magadnak készíted a levest, próbálj meg gombát tenni hozzá. A gombajegy jelentősen gazdagítja a krémleves ízét. Itt találsz egy alternatív pépesített levest, amely alkalmas bébiételhez.

Hasznos főzniegyél és légy egészséges!

Hogy ne maradjon le egyetlen finom levesről sem, iratkozzon fel csoportjainkra a közösségi hálózatokon!

Szép napot mindenkinek!

Következő

Olvassa el továbbá: