Sajtleves csirkemellel - diétás recept Nagyon finom

Előző

Levest készítünk zöldségekkel, sajttal és csirkemellel. Az íze gazdag, az illata egyszerűen varázslatos! Tehát nem fogja azonnal azt mondani, hogy ez egy diétás étel. Kiderült, hogy kedved szerint fogyhatsz! Érdekelt? Akkor emlékezz a receptre, együtt főzünk.Adagok hozzávalói: - +

  • Víz 1,5 l
  • Barna rizs 30 éves
  • Csirkemell 300 p
  • Olívaolaj 1 evőkanál. l.
  • Petrezselyem ízlés szerint
  • Brokkoli káposzta 200 r
  • Ízlés szerint kapor
  • Ízlés szerint koriander
  • Paszternák 1 db
  • Hagyma, apróra vágva ½ db
  • Sárgarépa 1 db
  • bolgár paprika 2 db
  • Zeller 2 szár
  • Philadelphia sajt 50-70 g
  • Csirke fűszerezés 1 tk.
  • Só ízlés szerint

100 grammhoz

Kalória: 165 kcal

Mókusok: 4,8 m

Zsírok: 10,9 g

Szénhidrát: 11,9 m

Lépések 50 perc. Videorecept Sealhttps://www.youtube.com/watch?v=iMwVzpL1HH0

  • csirkemellel

    A csirkemellet meg kell mosni, serpenyőbe tesszük és hideg vízzel le kell önteni. Adjunk hozzá barna rizst, és főzzük körülbelül 20 percig.

  • Közben a zöldségeket apróra vágjuk. Én speciális reszelőt használok, ha nincs, akkor késsel vágj le mindent finomra.

  • A zöldek keverékét késsel feldaraboljuk.

  • Amíg sül a mell, adjunk a leveshez egy apróra vágott zellerszárat.

  • Ideje kivenni a csirkét a levesből.

  • A zöldségeket beletesszük a húslevesbe, és 10 percig főzzük.

  • A csirkét szálakra vágjuk. Vigyázat, nagyon meleg van! Fogja meg a mellet villával.

  • Ezután adjunk a leveshez brokkoli rózsákat és egy teáskanál csirkefűszert.

  • A lágy sajtot egy tálban felhígítjuk egy merőkanál húslevessel, majd a keveréket a levesbe öntjük, vagy elkeverjük. Főzzük még 5 percig.

  • Adjon hozzá egy kevés olívaolajat közvetlenül a serpenyőbe.

  • A zöldeket az edénybe küldjük, és a tűzhelyen lekapcsoljuk a hőt.

  • Az illata és az íze remek! A krémes élvezet sem más.

A leves vagy bármely más étel ízletessé tételéhez jó, éles késekre van szükség. Ne legyél lusta főzés előtt megélezni a szerszámokat, hogy a főzés csak pozitív érzelmeket szüljön!

Ilyen egyszerűen és egyszerűen főztünk finom és egészséges levest!

Az oldal sok bevált receptet gyűjtött össze a finom levesekhez, válassza ki a kívánt kategóriát, és tekintse meg a recepteket!

Következő

Olvassa el továbbá: