Diéta rosacea, mi legyen

Előző

A rosacea a test különböző részeit érinti: nyak, hát, mellkas, fejbőr. Az arc szenved leginkább és leggyakrabban, nevezetesen: szemek, orr, homlok, áll. A betegség abban különbözik a pattanásoktól, hogy a faggyúmirigyek nem vesznek részt a kóros folyamatban (az akne elleni küzdelemről itt olvashat bővebben). A rosacea kialakulásának számos oka van. Ezt a betegséget nemcsak külső, hanem belső tényezők is előidézik, ezért kezelésében és megelőzésében nagy szerepe van a megfelelő táplálkozásnak. Milyen étrend szükséges a rosacea számára, hogy a betegség elmúljon?

Tartalom

  • 1 Diéta rosacea ellen
  • 2 A táplálkozás sajátosságai rosaceában
  • 3 tipp a rosacea vörösségének csökkentésére

Diéta rosacea ellen

Fontos! A rosacea táplálkozásának kiegyensúlyozottnak és jól megválasztottnak kell lennie. Különösen fontos kizárni azokat a termékeket, amelyekre a beteg egyéni intoleranciája van. Mivel ez a betegség, csakúgy, mint az allergia, különböző embereknél eltérően reagálhat ugyanazokra a termékekre.

A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik a rosacea megelőzésében.

A rosacea kialakulását kiváltó egyedi termékek azonosítása érdekében be kell tartani a külön táplálkozás szabályát, és figyelni kell a szervezet reakcióját az étrendben bekövetkezett változásokra. Ha az arcon lévő rosacea étrendje nem ad pozitív hatást, vagy a betegség különösen súlyos formája alakult ki, akkor az orvosok rövid távú böjtöt javasolhatnak egy bizonyos rendszer szerint.

Jó tolerancia esetén a következő termékek fogyasztása javasolt:

  • főtt vagy párolt hús, hal, zöldségek;
  • nyers zöldségek és gyümölcsök, de csak azok, amelyek nem okoznak irritációt és allergiás reakciókat;
  • gabonafélék és hüvelyesek;
  • aludt tejTermékek;
  • pékáruk.

A táplálkozás jellemzői rosaceában

A rosacea étrendjének összeállításának fontos szakasza a tiltott élelmiszerek listájának összeállítása. Az étlap elkészítésekor pedig a kiegyensúlyozott étrend biztosítása a szervezet normális működéséhez szükséges anyagok mennyisége: fehérjék, lipidek, szacharidok, ásványi anyagok és vitaminok (különösen fontos a bőséges vitaminbevitel) PP, a B csoport vitaminai).

A sót és az édességeket korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. Tilos a konzervek, kolbászok, fűszerek és fűszerek, ecet, bors, fűszeres ételek, sült, zsíros, füstölt, kávé, alkoholos italok és forró tea, citrusfélék és minden olyan termék, amely allergiát okozhat.

Emlékszel! Fontos, hogy minél több vizet igyunk, akár 1,5-2 litert naponta. Ez elősegíti a megfelelő anyagcserét és a szövetek táplálkozásának normalizálását.

Tippek a rosacea vörösségének csökkentésére

Annak érdekében, hogy az arcbőr gyorsabban egészséges színt kapjon, be kell tartania az orvos ajánlásait, és óvatosnak kell lennie az étrendben. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a bőrszín visszaállításában:

  • Ideiglenesen (1-2 hétig) tartózkodjon a magas C-vitamin tartalmú termékektől, és figyelje meg a bőr reakcióját.
  • Növelje a rost mennyiségét az étrendben.
  • Kerülje az olyan termékeket, amelyek hozzájárulnak a bőr kivörösödéséhez: kávé, alkohol, forró és fűszeres ételek.
  • Ne egyen cukrot és jódozott sót.
  • Kerülje az állati zsírok használatát, és csökkentse a növényi zsírok mennyiségét.
  • Próbáljon meg vitaminokban gazdag ételeket beiktatni étrendjébe.
  • Egyél omega-3 savakban gazdag tengeri halat.

    • Semmilyen gyógyszer nem segít a rosacea kezelésében, ha nem követikdiéták, alkoholos italok fogyasztása, forró és fűszeres ételek. Végül is a bőr állapota közvetlenül függ az étrendtől. Ezenkívül egy ilyen betegség esetén figyelni kell a kozmetikumok megfelelő kiválasztására. Ezért a kezelés megkezdése előtt gondolja át, hogy helyesen táplálkozik-e, és ha változtatnia kell az étrendjén, távolítson el mindent, ami provokálhatja a betegséget.

    Következő

    Olvassa el továbbá: