Hogyan kell számolni a pulzust

Előző
  • Hogyan kell számolni a pulzust
  • Mit jelez a ritmus?
  • Pulzus
  • Hogyan határozzuk meg a pulzus feszültségét és kitöltését
  • Pulzus és betegség
  • Hogyan kell számolni a pulzust edzés közben
  • Hogyan lehet csökkenteni a pulzust
  • Ajánlások

Az artériák falának oszcilláló mozgásait, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a szív tevékenységéhez, általában pulzusnak nevezik. Az izomszerv minden egyes összehúzódásának pillanatában megnő a nyomás az aortában, miközben a pulzushullám eléri az artériák, erek és kapillárisok falát. A szív- és érrendszer állapotának megismeréséhez a legegyszerűbb az impulzus mérése. Ehhez azonban fontos tudni, hogyan kell helyesen számolni az impulzust.

Hogyan kell számolni a pulzust

A következő testrészek a leggyakoribbak a pulzusszám mérésére:

  • whisky;
  • nyak;
  • csukló;
  • a láb hátsó része.

Ha ezekre a helyekre helyezi az ujjait, sokkszerű rezgéseket fog érezni alattuk, amelyeket pulzusnak neveznek.

A mérés legkényelmesebb pontja a nyak, ahol a nyaki artéria található. Nem lesz nehéz megtalálni, ha a kulcscsont és a torok közé teszi a kezét, ahol a legjobban tapintható az artéria.

Szokásos a pulzus mérése a radiális artérián is, amely a csuklón helyezkedett el. A méréshez a mutató- és középső ujjat kissé a kéztőízület fölé helyezzük, majd az artériát érezzük. Javasoljuk, hogy mindkét csuklón mérjen, mert a leolvasások eltérőek lehetnek. A jobbkezesek számára a méret valamivel nagyobb a jobb oldalon, és a balkezeseknél - a bal oldalon. Méréskor a csukló félig hajlított állapotban legyen, és a mellkas magasságában legyen.

Patológia hiányában vékony rugalmas "cső" tapintható, amely ritmikusan összehúzódika középső és mutatóujj alatt. Ugyanakkor az artériák rugalmas fala jól összenyomható és gyorsan kiegyenesedik.

A szklerózisos folyamatok során, amelyek különösen az idős embereknél figyelhetők meg, az artériák falai kemény és kanyargós szerkezetet kapnak. Krónikus vesebetegségben és szívelégtelenségben szenvedő fiataloknál artériás sűrűség figyelhető meg.

A pulzus mérésekor ügyeljen a következőkre:

  • ritmus;
  • pulzusszám (HR);
  • pulzusszám erőssége;
  • az aorta teltsége és feszülése;
  • vaszkuláris rugalmasság.

Ezen mutatók mindegyike nagyon fontos a szív és az erek munkájának tanulmányozása során.

Mit jelez a ritmus?

Ha a szív összehúzódása egyenlő időközönként következik be, akkor az impulzus helyesnek, azaz ritmikusnak tekinthető. A szívizom egyenetlen összehúzódása esetén aritmiás pulzus figyelhető meg. Ez a mutató pitvarfibrilláció jelenlétét jelzi, amelyet a pulzushullámok kaotikus érkezése jellemez.

Pulzus

Az impulzus egyik ugyanilyen fontos jellemzője a frekvencia, amelynek meghatározásához tizenöt másodperces intervallumon belül meg kell számolni a szívverések számát. A kapott eredményt megszorozzuk néggyel. Szabálytalan ritmus esetén az ütemek számát egy percre számolja.

Fontos figyelembe venni, hogy a mérés elején az alany pulzusa sokkal gyorsabb, később viszont lelassul.

A pulzusszám minden embernél tisztán egyéni. Patológiák hiányában a nyugalmi pulzusszám 60-80 ütés/perc volt férfiaknál, és megközelítőleg 70-85-ször nagyobb nőknél.

A pulzusszám számos tényezőtől függ:

  • érzelmi állapot;
  • napszak;
  • kor;
  • állapottevékenység/pihenés.

Stresszes helyzetekben a pulzus jelentősen megnő. Ezért, ha valamilyen érzelmi megrázkódtatást tapasztaltak, a felfújt pulzusszámokat nem fogadják el helyesnek.

A legalacsonyabb pulzusszám fekve figyelhető meg. Ülő helyzetben a pulzus percenként hat ütemre emelkedhet. Álló helyzetben a pulzusszám 14 ütéssel nő.

A legmagasabb gyakoriság a nyolcadik és a tizenkettedik nap közötti időszakban figyelhető meg. Ezt követően a percenkénti ütemek száma lelassul, és délután három órára ismét növekedni kezd, és este nyolcra éri el a maximális értéket. A leglassabb pulzus az emberben alvás közben figyelhető meg.

A pulzusszám fokozódik, ha meleg ételeket vagy italokat eszik. A hideg folyadékok és az élelmiszerek éppen ellenkezőleg, szabályozzák az impulzust. Nyáron a pulzusszám magasabb, mint télen.

A fizikai aktivitással a mutatók többször nőnek, míg minél intenzívebb a terhelés, annál nagyobb a kontrakciók gyakorisága.

A betegség során a testhőmérséklet emelkedésével a pulzusszám átlagosan 10 ütés / perc emelkedése is megfigyelhető.

Fizikailag egészséges időseknél a pulzus általában lassabb, mint a fiataloknál és a középkorúakban.

Hogyan határozzuk meg a pulzus feszültségét és kitöltését

Amikor egy artériát teljesen leállítanak, a pulzálást pulzusfeszültségnek nevezik. Meghatározása érdekében a középső ujj kompressziós hatást fejt ki az artériára, a mutatóujj pedig a pulzáció jelenlétét határozza meg. A feszültség segítségével meghatározhatja a kemény és lágy impulzust. Az első esetben több erőfeszítésre lesz szükség, mivel az artéria kemény dróthoz fog hasonlítani. A szilárd vagy, ahogyan azt is nevezik, feszült impulzus jelezheti egy ilyen patológia jelenlétét, mint a hipertrófiás szív.

Lágy jelenlétébenaz artéria pulzációra érzékeny falai szabadon összenyomódnak. Az ilyen impulzus hipotenzióval és gyengült szívműködéssel figyelhető meg.

A szívizom összehúzódása során meghatározzák, hogy az artéria egy összehúzódás során mennyi vérrel telt meg. Ezt a mutatót az artéria térfogatának csökkenésének vagy növekedésének mértéke alapján számítják ki az impulzus oszcillációja során.

Amikor az artéria falára nehezedő nyomás megváltozik, két szélsőséges állapotot lehet meghatározni, amelyeket hanyatlás és a legnagyobb telődés jellemez. Így a teljes, fonalas és üres impulzus megkülönböztethető. A telt a maximális telítettség érzését adja, az üres és szálkásság pedig olyan patológiákra jellemző, mint az akut szívelégtelenség.

Ha a töltést és a feszültséget helyesen határoztuk meg, akkor impulzusméretről beszélhetünk. Jó mutatókkal az impulzus magasnak, gyenge értékekkel alacsonynak tekinthető.

Pulzus és betegség

Ha nyugalmi állapotban akár 90 ütés/perc sebességgel is felgyorsul a pulzus, akkor ez az állapot patológiás, és tachycardiának nevezik. A betegség vérszegénység vagy a pajzsmirigy túlműködése esetén fordulhat elő.

Ha a frekvencia kevesebb, mint 60 ütés percenként, akkor bradycardia jelenlétéről beszélünk. Leggyakrabban egy ilyen kóros állapot a pajzsmirigy alulműködésének hátterében, valamint a szív- és érrendszer egyes betegségeiben fordul elő.

Alacsony pulzusszám figyelhető meg teljesen egészséges embereknél is, akik hivatásszerűen sportolnak. A 60 év feletti mutatók normának számítanak a sportolók számára, mivel szívük hozzászokott a „gazdaságos” üzemmódhoz.

Hogyan kell számolni a pulzust edzés közben

A pulzusszám pontos meghatározásához sportolás közben ki kell vonnia életkorát a 220-ból. Például egy egészséges ember esetében 30 éves korban a maximális mutatók 190 ütésnek felelnek meg.Egy perc

Nagyon fontos a szívösszehúzódások számolása edzés közben, mivel ez a kritérium lehetővé teszi, hogy meghatározza, melyik edzés intenzitása a legmegfelelőbb az Ön számára.

A bemelegítés során a mutatók nem haladhatják meg a maximum 60% -át. Meghatározásához meg kell szoroznia a 190-es mutatókat, amelyek egy harminc éves ember maximális értékei, 0,6-tal. Az eredmény 114 ütés / perc lesz. A felső határ nem haladhatja meg a 70%-ot. Ehhez 190-et megszorozunk 0,7-tel - 133 találatot kapunk. Az ilyen mutatókat a kardióedzés során figyelni kell.

Futás közben megengedett a terhelés növelése az összehúzódások maximális gyakoriságának 80% -ára. Ehhez meg kell szorozni 190-et 0,8-mal - 152 ütés időegységenként lesz a maximálisan megengedett mutató.

A légzőrendszer fejlesztését célzó foglalkozások során a pulzusszámot a maximum 90%-ára kell emelni. A harminc éves sportoló felső határát ebben az esetben a következő képlet alapján számítják ki:

(220-30) x 0,9 = 171.

Ilyen pulzus mellett hosszú ideig nem ajánlott edzeni.

Hogyan lehet csökkenteni a pulzust

Sport segítségével megváltoztathatja a szívösszehúzódások gyakoriságát. A fizikai gyakorlatok segítségével erősítheti a szívizmot: a szívösszehúzódások ereje nő, gyakoriságuk csökken.

Ajánlások

A pulzusmérés előtt ajánlatos egy percig nyugodt állapotban feküdni.

Az ujjak segítségével történő mérés konzervatív módszerét érdemes felváltani egy újabbra - használjon pulzusmérőt. A pulzusmérő pontosabb eredményeket ad.

Ha szabálytalan a pulzusa, azonnal forduljon orvoshoz.

Következő

Olvassa el továbbá: