Bableves gyerekeknek - lépésről lépésre recept fotóval

Előző

A bableves gyerekeknek egy olyan recept, amely leírhatatlan örömet okoz. A bab nagyon egészséges termék, a benne lévő fehérje mennyisége a húséhoz hasonlítható. Készen állsz, hogy egy új étellel kedveskedj gyermekeidnek?

A gyerekeknek szánt levesek nagyon fájdalmas téma, mert nagyon aggaszt bennünket a félelem, hogy árthatunk nekik. De receptjeink segítenek abban, hogy ne hibázz. Kezdjük.Adagok hozzávalói: – +

  • Víz 1,5 l
  • Növényi olaj 2 evőkanál. l.
  • Vörösbab konzerv 250 r
  • Fokhagyma 1 gerezd
  • Zöldek ízlés szerint
  • Burgonya 1 db
  • Vágott hagyma 1 db
  • Sárgarépa 1 db
  • Paradicsom 2 db
  • Ízlés szerint őrölt fekete bors
  • Só ízlés szerint

100 grammhoz

Kalória: 225 kcal

Mókusok: 4,5 m

Zsírok: 14,6 m

Szénhidrát: 18 g

Lépések 60 perc. Videó recept pecsét https://www.youtube.com/watch?v=HBGQl3eCjsk

  • bableves

    A burgonyát kockákra vágjuk.

  • A hagymát finomra vágjuk.

  • A fokhagymát is finomra vágjuk.

  • A sárgarépát finomra reszeljük.

  • A zöldeket finomra vágjuk.

  • Már csak a paradicsom elkészítése van hátra, azt is ledaráljuk.

  • Kezdjük a főzést. A hagymát növényi olajon aranysárgára pirítjuk, majd hozzáadjuk a sárgarépát.

  • Ezután fokhagymát adunk a sült sárgarépához és hagymához, és beleöntjük a paradicsomot. Sózzuk, borsozzuk és 5 percig pároljuk.

  • Vizet teszünk a tűzre, hozzáadjuk a burgonyát és készre főzzük.

  • Ezután beletesszük a sült zöldségeket, belerakjuk a babot és a zöldeket. Az egészet jól összekeverjük és 5 percig főzzük. Elkészült a bableves gyerekeknek!

Tipp: főzés előtt a babot legalább 4 órára hideg vízbe kell áztatni. KivéveNe feledje továbbá, hogy soha ne sózzuk meg a babot a főzés elején, különben nagyon kemény bab lesz a vége.

Gyönyörködtesse gyermekeit, és nem csak finom levessel. Jó étvágyat kívánunk!

Tetszett a recept? Írd meg kommentben és értékeld!

Következő

Olvassa el továbbá: