Fagyasztott spenótleves - recept fotóval

Előző

Ma fagyasztott spenótlevest készítek. A receptet részletesen leírom, fotókkal a teljes folyamatról. A spenótleves vitaminokban gazdag, ami a modern metropoliszokban annyira hiányzik. A recept egyszerű, bárki meg tudja csinálni!

Ha szeretne készletet tölteni a fagyasztóban, akkor ennek a receptnek az íze tetszeni fog. Nézze meg, miután megtanulta a fagyasztott spenótleves receptjét.

Az adag hozzávalói: – +

  • Napraforgóolaj 2 ek. l.
  • Fokhagyma 2 gerezd
  • Fagyasztott spenót 700 r
  • Burgonya 3-4 db
  • Vágott hagyma 1 db
  • Sárgarépa 1 db
  • Paradicsom 1-2 db
  • Csirke tojás 1-3 db
  • Tejföl ízlés szerint
  • Ízlés szerint őrölt fekete bors
  • Só ízlés szerint

100 grammhoz

Kalória: 136 kcal

Mókusok: 3,1 év

Zsírok: 9,9 g

Szénhidrát: 8,8 g

Lépések 50 perc. Videó recept Pecsét https://www.youtube.com/watch?v=_I6JfWjyzuA

  • fagyasztott

    Először előkészítjük a zöldségeket, megtisztítjuk és megmossuk. A hagymát finomra vágjuk, és megpirítjuk.

  • Közvetlenül abban az edényben sütöm, amiben a levest fogom főzni. A serpenyőmnek vastag az alja, mert lehetővé teszi a folyamatok kombinálását.

  • Második lépésben a sárgarépát lereszeljük. A paradicsomot néhány másodpercre forrásban lévő vízbe teszem, és eltávolítom róla a héját. Késsel finomra vágjuk. Egyébként ha nincs paradicsomod, akkor nélküle is megteheted.

  • A sárgarépát a hagymához és a paradicsomhoz adom, mindent együtt aranysárgára párolom.

  • A krumplit kockákra vágom.

  • A burgonyát a hagymához és a sárgarépához adom egy lábasban és felöntöm forralt vízzel úgy, hogy 2 ujjal a krumpli fölé emelkedjen. Főzzük, amíg a burgonya készen nem lesz, átlagosan 15 percig.

  • Amikor a burgonya megfőtt, hozzáadjukfagyasztott spenótot, és szükség szerint adjunk hozzá vizet. Sózom, borsozom, finomra vágom a fokhagymát. Forrásig tartjuk és levesszük a tűzhelyről.

  • A tojásokat keményre főzzük. Időben forralás után 10 perc. Először öntsünk 1 tk. só Ezzel elkerülhető, hogy a tojás kifolyjon, ha kiderül, hogy megrepedt.

  • Kész a leves! Mindenki asztalhoz!

Jó étvágyat, kedves olvasók!

És milyen recepteket tudsz a spenótos ételekről?

Hogy minden étel ízletes legyen, fűszerezze őket egy kis szeretettel!

Következő

Olvassa el továbbá: