Fehér káposzta püré leves. 30 perc alatt készre főzzük

Előző

A leves kiváló változata, hasznos az alak számára - krémleves közönséges fehér káposztából! A legjobb diétás ételek ebből az egyszerű zöldségből származnak, és mindezt tisztító tulajdonságai miatt.

Próbálj meg főzni és értékeld a receptemet! Örömmel venném észrevételeit.. Az adag hozzávalói: – +

  • Növényi olaj 3 evőkanál. l.
  • Fokhagyma 1-2 gerezd
  • Burgonya 2 db
  • Fehér káposzta 250 r
  • Vágott hagyma 1 db
  • Sárgarépa 1 db
  • Ízlés szerint őrölt fekete bors
  • Só ízlés szerint

100 grammhoz

Kalória: 233 kcal

Mókusok: 3,7 év

Zsírok: 16,3 év

Szénhidrát: 16,8 g

Lépések 30 perc. Videorecept Sealhttps://www.youtube.com/watch?v=tfmZKC50Esw

  • leves

    A hagymát, a sárgarépát és a fokhagymát apróra vágjuk. Melegítse fel a növényi olajat egy vastag aljú serpenyőben vagy serpenyőben.

  • Először pirítsd meg a hagymát és a sárgarépát, majd adj hozzá fokhagymát. Az egészet pirosas kéregig pároljuk.

  • Ezután öntsünk forró vizet a serpenyőbe, hogy a leves kívánt állagát elérjük. Vágja a burgonyát kockákra, és küldje forrásban lévő vízbe.

  • A káposztát felaprítjuk, és mindkét masszához azonnal a serpenyőbe küldjük. Só, bors. Fedjük le fedővel és főzzük 15-20 percig alacsony lángon.

  • Amikor a zöldségek megpuhultak, a serpenyő tartalmát áttesszük egy turmixgépbe, és krémesre verjük.

  • Házi krutonnal és zöldekkel díszítve tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Tipp: ha a levest egy ideig hűtőben tároljuk, a turmixgépben való turmixolás után 1-2 percig forraljuk.

Egyél finoman és légy egészséges!

A diétás káposztaleves receptjét lásd itt.

Feliratkoztál az Instagramunkra? Sok érdekes dolog van!

Következő

Olvassa el továbbá: