Fogyás

A többszörösen telítetlen zsírsavakról, melyek azok és milyen termékek tartalmazzák őket

A többszörösen telítetlen zsírsavakról, melyek azok és milyen termékek tartalmazzák őket
A többszörösen telítetlen zsírsavak olyan anyagok, amelyek láncukban egynél több kettős kötést tartalmaznak. A zsírok ebbe az osztályába esszenciális...
Bővebben

Arról, hogy naponta vizet igyunk, hogy hány litert fogyjunk, a súlyfelesleget

Arról, hogy naponta vizet igyunk, hogy hány litert fogyjunk, a súlyfelesleget
Régóta tudományosan bebizonyosodott, hogy a víz elképesztő dolgokra képes az emberi testtel. Segít leküzdeni az alvászavarokat, a depressziót, a...
Bővebben

A lassú szénhidrátokról, mik azok, hosszú szénhidráttartalmú ételek reggelire

A lassú szénhidrátokról, mik azok, hosszú szénhidráttartalmú ételek reggelire
A lassú szénhidrátokról A hosszú szénhidrátok értékelése Kása és lisztből készült termékek Zöldségek és zöldek Gyümölcsök, bogyók Aszalt gyümölcsök Bab...
Bővebben

A csípőfülektől való megszabadulásról gyakorlatok segítségével távolítjuk el a csípőfüleket

A csípőfülektől való megszabadulásról gyakorlatok segítségével távolítjuk el a csípőfüleket
Hogyan lehet megszabadulni a fülektől a combokon Az étkezési szokások megváltoztatása A motoros aktivitás növekedése Fizioterápiás eljárások alkalmazása...
Bővebben

A tizenévesek megfelelő táplálkozásáról, mennyi kalóriát kell fogyasztani naponta

A tizenévesek megfelelő táplálkozásáról, mennyi kalóriát kell fogyasztani naponta
A fiatal lányok és fiúk az emberek különleges kategóriáját alkotják. Növekvő szervezetüknek különféle nyomelemeket, ásványi anyagokat és vitaminokat...
Bővebben

A helyes fogyásról, a fogyás alapvető szabályairól, a sportolásról

A helyes fogyásról, a fogyás alapvető szabályairól, a sportolásról
Az edzőteremben Futás a fogyásért A fogyás érdekében az emberek gyakran túllépik a megengedett mértéket. A fárasztó diéták, a kimerítő edzés csak ront a...
Bővebben

A megfelelő ebédről a fogyáshoz, mit együnk ebédre, hogysújt veszteni

A megfelelő ebédről a fogyáshoz, mit együnk ebédre, hogysújt veszteni
A túlsúly számos negatív következménnyel jár az emberi egészségre nézve. A plusz kilók elleni küzdelemben a fő dolog az élelmiszerek helyes fogyasztása....
Bővebben

A helyes böjtről, hány napig lehet böjtölni vízen, hogyan lehet be- és kilépni

A helyes böjtről, hány napig lehet böjtölni vízen, hogyan lehet be- és kilépni
Az éhezés szakaszai Készítmény Az első szakasz A második szakasz A harmadik szakasz A böjt jellemzői Éhséget csillapító termékek Lehet kávét inni böjt...
Bővebben